美女养生食谱
海鲜粥
材料:
- 生蚝：3个
- 虾仁：100克
- 干贝：50克
- 米：100克
- 姜片：适量
- 香菜：适量
- 高汤：适量
- 食盐：适量
- 白胡椒粉：适量
做法:
1. 将生蚝洗净备好。
2. 干贝用清水浸泡片刻，备用。
3. 将大米洗净，备用。
4. 锅中加入姜片和高汤，煮沸。
5. 加入大米，用中小火煮至米饭开花。
6. 把生蚝、虾仁和干贝放入锅中，稍微煮一下，保持它们的鲜嫩。
7. 加入适量的食盐和白胡椒粉调味。
8. 煮至粥变得浓稠。
9. 装碗时加入适量的香菜装饰即可享用。
温养花茶
材料:
- 干玫瑰花瓣：适量
- 桂花：适量
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
- 枸杞：适量
做法:
1. 将干玫瑰花瓣、桂花和红枣洗净备好。
2. 锅中加入适量的水，煮沸。
3. 把所有的材料放入煮沸的水中，再次煮沸。
4. 转成小火慢慢煮10分钟。
5. 加入适量的冰糖调味。
6. 关火，让茶静置片刻。
7. 筛出花瓣和红枣，只留下清澈的花茶。
8. 加入适量的枸杞，混合均匀。
9. 将茶倒入茶杯，即可饮用。
干贝的做法大全以上是养生食谱的两个例子，希望对你有所帮助。