常喝酒的人，日常喝什么茶可以保肝护肝？-茶号的回答
怎样才能保护肝脏呢？
最好的办法：戒酒、正常作息、保持运动。
做不到，怎么办？
乱吃药只会加重肝的负担，而到了肝硬化、脂肪肝的状态也只能就医求治，对于普通的肝症状患者，其实可以通过喝茶来“养肝”，促进肝脏的排毒，缓解症状。问题是，到底应该怎么选择护肝茶呢？喝茶护肝、养肝靠谱吗？
怎么养肝护肝
肝的主要功能是解毒和排毒，而很多茶可以促消化、抗氧化、提高免疫力、养肝护肝、抗癌、的作用，问题的关键还是要选对茶、喝对茶！
护肝可选传统茶：白茶、绿茶、红茶、黑茶、普洱等
白茶的护肝效果
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。
另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。
同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
绿茶的护肝功效
绿茶中含有茶多酚、、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
红茶的护肝功效
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
黑茶的护肝效果
安化黑茶含有的L-丙氨酸，在人体中会产生大量的泛酸，以促进酒精代谢的正常进行。另一方面L-半胱氨酸能与酒精反应，加速酒精的代谢，并吸收一定量的酒精，提高人体对酒精的承受量。
普洱茶的护肝功效
普洱茶的功效确实有解酒护肝的功效。科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。是众多健康达人、明星名流保持体形的“刮油”圣品。
护肝可选花草茶：菊花茶、枸杞泡水、甘草
菊花茶：金丝皇菊、杭白菊、黄山贡菊
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。黄山贡菊、杭白菊、金丝皇菊、武夷皇菊都是不错的选择。《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能'主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”