经常吃水煮蛋，是养肝还是伤肝？听听医生怎么说，这3点要记牢
肝，是我们身体里最重要的器官之一。因为体内排毒、肠胃消化、血液循环等都需要感的功能加以辅佐。从某种意义上来说，判定一个人健康与否从，从肝是否健康就可以知道了。
毕竟老话说得好“养肝就在养命”，保护好我们肝的健康就是在保护我们的身体健康。如果把肝比作一个巨大的工厂，那么这个工厂为维护身体各方面的机能上，就显得多么重要了。
然而现如今，尽管人们的生活质量在提高，但是关于肝的疾病却越来越多。而导致这一现象的原因在于人们不健康的饮食习惯，进而让我们的肝“伤痕累累”。
这是因为人们在追求美食的同时，经常会忽略了食物是否健康。经常的暴饮暴食、摄入高热量的食物，我们的肝尽管有排毒的功能，但也会奈何不了高负荷的运。最后肝符合过重，身体健康也受到了影响。
那么，我们的应该怎么护肝呢？我在网络上看到了这样的一则评论“经常吃水煮蛋有可能会伤肝”。这是真的吗？让我们一起来看一看吧！
一、吃鸡蛋是在“伤肝”，还是“护肝”
我们都知道，鸡蛋不仅便宜，还含有多种营养物质，因此我们在吃鸡蛋的同时也摄入了充足的营养物质。
这是因为鸡蛋中的氨基酸的结构和我们人体的极为相似，因此我们的不仅可以非常轻易的吸收鸡蛋含有的营养物质，还能为我们人体提供维持身体机能的养分。
这也是大部分的人都喜欢每天吃一个水煮蛋的原因了，因为这样我们身体就可以得到足量的养分了。不过，对于肝不好的人就真的可以吃水煮蛋吗？吃水煮蛋是在“护肝”，还是在“伤肝”呢？
有的人认为，鸡蛋含有的胆固醇太高了，吃多了就会给肝带来很大的负担。其实这个想法太片面了，并不是准确。
首先我们要知道，尽管肝具有新陈代谢的功能，是我们的人体排毒时最重要的一环之一。但是想要肝正常运转也是需要蛋白质作为养分的，而吃水煮蛋就是在补充蛋白质的行为。
怎么养肝护肝而且，鸡蛋含有的胆固醇含量非常少，一般一克鸡蛋中胆固醇的含量还不足一克。因此，这样的胆固醇在还没有给肝带来负担，就已经被消化殆尽了。