春季中医养生课件
目
录CATALOGUE •春季养生概述
•春季饮食调养
•春季运动保健
怎么养肝护肝
•春季情志调养
•春季起居保健
•春季针灸按摩保健
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CATALOGUE
春季养生概述
春季气温逐渐升高，但仍有寒潮侵袭，早晚温差较大。气温逐渐回暖雨水增多风邪盛行春季雨水逐渐增多，空气湿度加大，易导致人体湿气过重。春季多风，风邪易侵入人体，引发感冒、咳嗽等疾病。
030201春季气候特点
春季应顺应阳气生发的特点，注重养阳，同时防范风邪侵袭。养阳防风春季肝气旺盛，应注重疏肝理气，保持心情愉悦。疏肝理气春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物。饮食调养春季养生原则