戒烟过程中戒断症状处理方法
1.体重增加 戒烟后可能会食欲增加，可以多吃一些蔬菜水果进行替代，多喝水，但不要吃巧克力、甜点等高能量的零食，以防发胖。体重增加是很多戒烟者遇到的共同问题。一些成功戒烟者后期因体重增加导致复吸。因此从制定目标戒烟日起，就应开始实施体重控制计划，具体计划因人而异。
2.吸烟的欲望 诸如饮水、喝茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖的替代行为可行有效。
3.易激动、不能平静 鼓励吸烟者慢慢地深呼吸，感觉紧张的肌肉渐渐松弛;散步或适度锻炼这些补偿行为也可以有效。
4.不能集中精力 开始戒烟后建议吸烟者减少工作负担1周，以便释放压力。
5.头痛 让吸烟者做深呼吸，并在睡觉时抬高双足。
6.疲乏、嗜睡 让吸烟者得到充分的睡眠，并且建议吸烟者午睡、适度锻炼、洗热水澡、用干或湿毛巾擦拭全身。
戒烟方法7.失眠 告知吸烟者避免饮用含的饮料，适度锻炼，用温水洗澡。
8.便秘 让吸烟者大量饮水。