微波炉做菜的菜谱大全
一、微波蒜香南瓜
食材
南瓜350g、大蒜6瓣、小葱3颗、香油2毫升、盐1小勺、鸡粉1小勺。
做法
1、南瓜去皮后,洗净切小方块;大蒜剁碎;小葱切葱花;
2、南瓜调入适量盐,搅拌均匀;放进可微波的容器里,尽量铺平;
3、表面撒上蒜粒,放进微波炉;
4、盖上微波炉专用盖,高火4分钟;如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;
5、将微波好的南瓜取出,调入适量香油;
6、调入适量鸡粉;搅拌均匀后,撒上葱花即可。
二、微波黄瓜肉片
食材
黄瓜1根、猪肉60g、玉米油8g、大葱3g、老姜3g、大蒜1瓣、干辣椒3个、花椒1小勺、盐1小勺、料酒0.5小勺、黑胡椒粉1g、干淀粉0.5小勺。
做法
1、黄瓜切片;猪肉切片,用适量盐,料酒,黑胡椒椒,干淀粉抓匀,腌制片刻;葱、姜、蒜切碎;干辣椒剪断;备好花椒;
2、微波炉可用的碗里,倒入适量玉米油,放入葱姜蒜;
3、将碗放进微波炉,接通电源,高火1分钟;
4、取出碗,放入干辣椒、花椒;
5、再放进微波炉,高火30秒;
6、取出碗,放入肉片,搅拌均匀;再放进微波炉,高火2分钟;
7、取出碗,放入黄瓜片,调入少许盐搅拌均匀;
8、再放进微波炉,高火1分20秒,程序结束后,取出碗,上桌即可食用。
三、微波炉盐焗鸡腿
食材
小鸡腿11个、盐焗鸡粉15g、葱丝少许。
做法
1、盐焗鸡粉。(什么牌子都行,用之前试试咸度,酌情放)。
2、小鸡腿去皮(喜欢吃皮的可以不去),均匀撒上盐焗鸡粉,抓捏一下,让每个鸡腿都沾上盐焗鸡粉,腌一个晚上,也可以早上腌,晚上做。(这次买的鸡腿比较小,如果鸡腿大的,可以
横切两三刀,使容易入味。)
东江盐焗鸡的做法3、腌好的鸡腿平放在可以用于微波炉的碟子上。
4、放入微波炉,高火叮7分钟。
5、然后翻面,继续高火6分钟。(时间根据微波炉的功率和鸡腿的多少,大小而定。)
6、一般12-15分钟都熟了。
四、微波冬菇鸡汤
食材
鸡中翅4只、红萝卜60克、鲜冬菇30克、莴笋90克、清水800毫升、盐3克、料酒5克、胡椒粉0.5克、鸡精1勺、姜2小块、油1小勺。
做法
1、鸡翅洗净,放入清水中浸泡10分钟。
2、把鸡翅捞出,擦干水分,在正反面各划3刀。
3、将调料(盐3克、料酒5克、姜2小块、胡椒粉0.5克、鸡精1勺、油1小勺)与鸡翅拌均匀,腌制20分钟。
4、把配菜洗净,分别切块。
5、先将莴笋红萝卜码入容器内,然后放入鸡翅、冬菇片,姜块。
6、倒入约800毫升清水,尽量浸过食材。
7、盖上容器盖,放入微波炉内选择【变频微波高火】加热40分钟。
8、或者直接选择功能菜单【煲汤/粥】,启动,微波炉智能烹饪。
五、微波茭白
食材
茭白2个、猪油5g、盐2g、葱花5g、鸡精2g。
做法
1、茭白去皮切块。
2、用水冲洗一下放入保鲜袋,扎紧袋口,用牙签在保鲜袋上扎8个孔。
3、放入微波炉叮5分钟取出。
4、茭白放入碗里加猪油、盐、鸡精、葱花拌匀即可。
六、干煸手撕杏鲍菇
食材
杏鲍菇760克、姜丝20克、大葱30克、蒜5瓣、芝麻油30克、五香粉3克、植物油20克、老抽3克、盐2克。
做法
1、先将杏鲍菇清洗干净,用刀拍杏鲍菇,使其裂开,这样有利于手撕。
2、将杏鲍菇撕成小条,尽量撕得均匀。
3、放入五香粉和芝麻油,拌匀。
4、将拌匀的杏鲍菇条平铺在烤盘里。
5、放入烤箱烤干水分,烤的过程中可以将烤盘拿出来,翻一下杏鲍菇,使其受热更均匀。
6、锅里放油,将姜丝、大葱丝和蒜片放入,小火慢慢煎香。
7、倒入杏鲍菇,放入老抽和盐,翻炒片刻即可。
七、梅菜扣肉的做法
1.梅干菜泡发后,洗去泥沙,切碎
2.姜葱蒜切碎后放入电压力锅中用植物油炒香,放入梅干菜,加入蚝油、白糖、生抽、老抽调味
3.五花肉洗净放入压力锅中,焯水,等肉煮熟变后起锅,将五花肉抹好老抽放入微波炉高
火5分钟,上取出切片
4.将切好的五花肉皮朝下摆在碗中,放入炒好的梅干菜,放进微波高火15分钟即可
微波炉菜谱三:蚝油南瓜的做法
1.将南瓜洗净,切除外皮,将中心部位的瓜瓤软肉层用不锈锅勺挖除
2.把南瓜净肉切成2厘米左右的方块
3.大蒜粒去皮洗净,放置案板切成蒜茸,将蒜茸放入大碗中,加入蚝油、盐、拉油和香麻油拌匀
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