雾霾的成因及危害（3）
些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4、不利于儿童成长。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5、影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
6、影响生殖能力
同时雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
五、 如何预防
个人方面
1、戴口罩
文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
2、外出尽量别骑车
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
3、洗脸、漱口、清理鼻腔。
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、病人更要少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，
当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29\%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08\%。
5、雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
6、多食清肺润肺食品
首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
政府方面
1、出台政策
环保部近日公布了《环境空气细颗粒物污染防治技术政策》草案，向社会公开征求意见。这
是我们在科学评估各国防治环境空气ＰＭ２．５经验的基础
上，结合我国目前的实际，提出的全面防治ＰＭ２．５的总体思路。包括工业污染源治理、移动污染源治理、生活污染源治理、农业污染防治、污染源治理、污染预警与应急措施。征求意见稿明确，到２０１５年，建立有效的排放监控机制和考核机制，构建完善的政府和企业目标责任制，基本建立起重点区域ＰＭ２．５污染防治体系，并逐年减少ＰＭ２．５排放总量。
2、工业节能减排
包括淘汰落后产能、提高重点行业准入门槛、提高清洁生产水平、提升机动车污染防治水平、推动工业品生态设计、促进环保装备业发展。
同时加强对重点工业污染源的检查力度
3、社会环境整治
包括工地渣土整治、裸土全覆盖；规范沙石料运输管理，开展沙场码头集中整治；城乡接合部杜绝焚烧垃圾；综合整治燃煤锅炉烟尘污染。
提高城市道路清洗、洒水压尘的频次，减少道路扬尘污染；暂停非重点工程建筑工地渣土运输；加大混凝土搅拌站、建筑工地、拆迁工地、闲置土地巡查管理；严查不文明施工行为，落实工地洒水喷雾降尘措施。 停止污染严重且冒黑烟车辆营运。加强黄标车限行执法力度。积极推进交通行业标准化、信息化、低碳化建设。加大公共运营能力，保障公众公共出行，在污染严重天气下实施限行也能确保交通方便畅通。
4、加强防患知识宣传。
加强雾霾天气监测、分析、研究和预警工作，及时发布空气污染提示。督促学校适时减少或停止体育课、课间操及阳光体育1小时等户外活动；提高学生环保意识、自我保护意识、交通意识。在全社会形成“发展低碳经济、优化低碳环境，倡导绿出行、打造低碳交通，推进建筑节能、发展绿节能建筑”的氛围。
5、技术防范
加大科技力量投入，加强对雾霾天气的防范意识是非常重要的。在源头污染治理的同时，应加强对雾霾天气的监测和预警；同步建设气象要素观察网，并开展细粒子污染和当前雾霾天气之间关系的研究，进而进行预报、预警。用科技手段治理和防范雾霾，如人工降雨等。
雾霾的成因及危害 [篇3]
摘要：近段时间，我国大部分地区被雾霾天气笼罩，那么雾霾天气形成原因是什么?事实上，这几年，每到秋冬，我国中东部地区不时会遇到雾霾天气，只是都没近段时间波及范围如此之广，持续时间如此之长。雾霾天气形成原因其中既有气象原因，也有污染排放原因。 
关键词：雾霾 成因 危害
一﹑雾霾天气的现状
2017年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省（区、市），在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。2017年1月4日，国家减灾办、民政部首次将危害健康的雾霾天气纳入2017年自然灾情进行通报。
二﹑雾霾的成因
雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏，都为雾霾天气的形成埋下伏笔。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗
粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM10，也就是空气动力学当量直径小于等于10微米的污染物颗粒。城市有毒颗粒物来源：
第一：是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。
第二：北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。雾霾和雾的区别
第三：工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
第四：建筑工地和道路交通产生的扬尘。
第五：可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
雾霾，雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和）。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。
三、雾霾天气的危害
1雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。2诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道病粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。3雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。4雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车量追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
四、雾霾天气的自我防护
以上就是雾霾的危害，“秋冬毒雾杀人刀”，希望大家都重视雾霾的危害，保护自己的健康，在此种极端天气中，我们应怎么做才能减少对身体危害？吃什么才能提高免疫力？
1、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
2、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。
3、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
4、雾霾天气时减少开窗，外出在玩一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
6、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等 结语： 时至今日我们对雾霾的纯科学认识仍不够系统、完整。它的成因究竟是什么，对人体的危害究竟有哪些、有多严重，都尚无权威结论。科学不强大，人们的认识和信心就少了附着点，今后社会对雾霾反应的不确定性或许要比雾霾本身的不确定性更高。如果雾霾的严重性继续增加，不排除某个时刻在某些人中出现针对雾霾的恐慌。雾霾天气值得我们反思，我们总是只看到眼前的利益，不管不顾今后，等到食之恶果又开始摇旗呐喊，如此这般，才造就了今天恶劣的天气，而我们普通人可以做到也只有保护好自己的健康，平时爱护环境，减少制造污染物的行为，守护着让我们又爱又恨的我们生活的世界。