有人说吃早茶有好多好处,有人说空腹饮茶,到底谁对谁错?
一、分别说明“空腹不宜饮茶”、“喝早茶好处多”!
1、“空腹不宜饮茶”:古人有云:“不饮空心茶”,李时珍《本草纲目》也说:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火”。我们的脾胃甚至肾脏都偏寒,早起空腹喝茶,茶气会直入脾脏和肾脏,即等于是寒上加寒,对人体健康不利。
2、“喝早茶好处多”:有的资深茶友喜欢起床就饮壶茶,不但可以缓解自己的口干舌燥, 而且可以提神醒脑、增强记忆力,并且还可以刺激消化,增加食欲。(据研究表明,茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质,还含有少量的,确实可以对人体形成上述效果。)当然,还有许多别的效果,比如除口臭、利尿等等,看似早起饮茶确实对人体有益呢。
二、到底是“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”?
其实,要搞清楚这个问题,最主要的还是要了解自己的身体,因为每个人的体质是不同的。
举个例子,一些资深老茶友,一辈子都习惯了早起来一盏茶来补充水分与提神醒脑。他的身体已经适应了这个习惯,便不会产生一些不利的副作用,倒是确实可以刺激食欲与提神醒脑,对身体是有益的。可是有的茶友胃不是很好或者并没有养成喝茶的习惯,早起空腹饮茶确实是对自身健康不利的,这些朋友建议还是吃过早餐再饮茶。哪种病人不宜饮茶?
可是,有的朋友该问了,早起我口干舌燥的,必须还要先吃早饭才可以饮茶吗?其实注意以下两点,也可以逐渐的尝试着早起一盏茶:
1、茶的选择。建议选择红茶、普洱熟茶等茶性温和的茶叶,这样对肠胃的刺激会小很多;
2、茶的浓度。可以喝点淡茶,头道茶不饮。这样可以慢慢的让自己的肠胃有一个适应过程,不至于一下子空腹饮浓茶对肠胃会有比较大的刺激与影响。
“清早一壶茶,不用医家”。我们对于“空腹不宜饮茶”、“喝早茶好处多”之间,还有一种选择,那就是吃早茶。这样,我们既可以品茶让自己瞬间“满能量”,又可以有各茶点满足自己的胃,这感觉,妙!
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