大叔：零基础、没资料、没时间，大叔照样可以学会记忆法，希望大叔的帮你梳理这一过程，对你有所帮助，希望记忆法对你的生活和工作有所改变。
提醒：有心者点击文中“蓝字体”，可直接获取相关资料下载，相关链接为阿峰后续添加。有些视频是大叔花了199元才购买到观看权限，当然也有不付费的办法，直接到“腾讯视频”观看，唯一不足的是，善未排序，看起来着实纠结。------------大叔深知资料太多也是一种病，此处附自学简表，详细介绍请看正文--------------------
1准备材料：定制目标表单，应用达到什么效果、细化到某项具体内容
推荐视频：
《入门常见问题》→《入门指导》→《六种方法详解（基础入门课程）》→《讲义解说》+PDF
2基础入门：初步了解记忆法，体验《记忆之家》或（系统理论课程），尝试背圆周率后200位数字
推荐视频：
《十二星座》→《记忆之家》（结合PDF为佳）→《基础速成》（结合《记忆宫殿讲义》使用）
3基本训练：不定时任务式，（两两串联、寻地点桩）训练贵在坚持、聚焦
《记忆大师教我超强记忆法》记忆训练具体说明PDF文档：从两本书+日语谐音中，随意提取词语进行训练
4扩展桩子：地点桩，规划好路线、以大套小；维护1000个桩子（分临时、长久）
《桩子的管理和应用》、《图解桩子》、《500桩子》
5即学即用：两本书、工作稿件、切分不同的日常应用、日语和《道德经》用了画图记忆法，（日语不用地点桩、《道德经》八十一章用了81个）
6高级应用：《提高班课程10天》、《记忆术应用指导》
下文来自大叔匿名分享（反复强调不要公开自己的身份），讲述了自己学记忆法，从零开始自学，四处搜集资料（已附上相关链接），并且根据自己的情况制定一根记忆需求表单，方法容易运用不易，且学且珍惜......
---------------------以下是大叔初学经历还原，正文如下----------------------
记忆法的好不用赘述，要是觉得不好你也不会看这段分享
李俊基资料zhoulibo提高智商、提升学习力，提升交际能力和自信心，当然这些都是虚的
来点实在的，帮助我快速学会使用日语交流
创维电视怎么样40天时间，记忆力提升将近10倍的时候，情绪有点激动，自信心瞬间提升
工作当中、与人交流，明显觉察到自己的思路更加清晰
由记性一般，一下唤醒我的记忆力，实现逆袭
从3月份接触记忆术说起......
过完年，无意间看了12星座、读心神探，像所有人一样，第一次接触记忆术，心灵被震撼，感觉真的是不可思议，很神奇但又很真实。
自己体验到快速记忆的神奇，第一直觉告诉大叔，有可能学会并为我所用，问题是零基础如何自学、踏上记忆之路？
三个月时间大叔做到了表单中几件事，现在每天坚持训练20分钟（10个词组串
联、词语发散性联想），90天并不是结束，而是一个开始。
边学边用三个月时间，自学记忆法学会了以下内容
圆周率首次尝试觉得记忆法靠谱，用50个地点背了200位
道德经采用画图记忆，每一章配一副图（自行涂鸦），用了一个月，用了100桩，顺背正确率85%以上
地点桩老家-校园-小区-超市-步行街-产业园-公园-海洋馆-IT馆-记忆之家各100枚，共计1000枚并逐一标记，不到30天完成
自学日语操作如下：
到《日语五十音图》和常用500句和对应的录音并谐音成中
文；将声音和图片结合并练习听声音出图（对应核心意境的插
空调外机不转是什么原因图）。单凭语感，也能做到与朋友进行交流
工作方面7处地点各有6个小地点，用于存放一周的工作任务
30个地点存放当月跟IT相关的资讯，两组地点交替使用
500桩处理了《浪潮之巅》共2册，IT产业发展的历史脉络
读两本书4天用于正式背诵，将目录串联后，每章抽取关键词串联，记住了主要框架。平时作为抽取关键词和做串联练习的材料
兼顾教儿子学记忆法背会了12星座、36计；30秒左右记住10个具象词
做了一套中文编码对应300多张图片（图片源于Q空间）
初学遇到最大的问题，不知从哪学起？
零经验、没记忆资料、没时间训练、不愿花钱，又想提升记忆力，学会记忆术，更重要的是学了马上能应用到工作当中。
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一、没料
刚开始四处搜割资料（百度网盘搜索引擎、加Q），加了15个Q、网盘也塞了几十G的资料。使用百度网盘搜索引擎很多电子书和视频都能到，QQ就意义不大，没有什么含金量高的讨论，至少大叔没有遇到过。
资料是一把双刃剑：网盘带来的便利的同时，资料太多不知从何看起。相信你也有这种经历，借助网络，到很多记忆力相关的免费资料，可总觉得少了点什么。资料一多，没有次序，自己连看都不想看，也不知道从哪里开始看起。
解决方法：
大叔不是砖家也不当叫兽，学那么多的方法有个鸟用，看到东西大脑产生画面感，怎么能记住就怎样记，看再多方法没有使用也等于没用。不是用记忆法教你学记忆法的还能称得上记忆法？
梦见被狗咬腿推荐体验视频《30分钟学会记忆法》、记忆法文字版（理论，略读就行）
组合拳：一本林约韩的《记忆之家》PDF，是用记忆法教你学记忆法挺有意思的；一本郭玉峰的《记忆大师教我超强记忆法》教你做记忆训练的PDF，大叔选了数字和词语作为训练内容，书中有详细的训练步骤说明。获取两本电子书
训练软件和手机应用，先是安装《海马词组》、《海马数字》和《最强大脑》，用起来没有什么感觉，不到15分钟就变成玩电脑去了，用了不到十次。后来，装了“荔枝FM电台”听语音教程，感觉还可以（之前有《快考系列》、《经典系列》等）。大叔没有整过《飞克视读》、《舒尔特表》、《黄卡》，有舍才有得，只学有用的，不整没用的！
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二、没时间
现在特向往大学，要是再给个机会，大学期间大叔一定不顾一切，纯粹的训练记忆术，或许世界记忆大师又多了一位。现在，由于工作和家庭原因，训练的时间越来越少，只好化零为整。PS：儿子假期的必修课就是《经典记忆术》，其它培优班可以不去，学记忆术受用一生。推荐学生看《专为学生写的记忆法》、《快速通过考试》、《记忆专题》、《考试单词全记牢》、《考试各科全记牢》、《考试不用记》
没有时间，所以更要少走弯路，先把视频《记忆法入门常见问题》看了，利弊参半，别人的问题有时莫名成了自己问题；训练中不会用腹式呼吸，采用内观禅的观息法，观察自己的呼吸从而集中注意力，能够迅速进入满格状态。
聚焦训练，从最简单做起，积累一点一滴的成就感，高大上的训练方案《超级记忆法（完整版）》坚持不下来，没有行动再好的方案也等于零。21天训练计划
什么是幸福 作文解决方法：
在行动中到答案和结果，看了那么多记忆法，适不适合，试了便知；很多问题干了慢慢就知道了，
有些别人说死大叔也听不明白，后来练着练着就懂了。
过去三个月的训练内容，大叔觉得自定义最好（毕竟，每个人都不一样，性格、时间投入、专注度、想要的结果等，都不相同），针对个人需求，对训练项目进行优化，简化、总结出一个适合自己的训练项目，训练贵在坚持，每天以“桩子”和“串联词语”为任务，大体如下：
1，在《生命密码》和《浪潮之巅》两本书划关键词然后两两串联，拿自己想记的资料划关键词，不愁没有词组练习
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