根据上海市交通管理局的规定，外地货车在上海市区行驶需遵守以下限行规定：
1. 时间限制：外地货车在上海市区的行驶时间限制分为两个时段。工作日（周一至周五）的早高峰时段为7:00-10:00，晚高峰时段为16:30-19:00。在这两个时段，外地货车禁止进入市区内的交通限制区域。
2. 路段限制：上海市区内设有交通限制区域，外地货车在这些区域内禁止行驶。具体包括外环线范围内的东方路、博兴路、上南路、世纪大道、陆家嘴环路等道路，以及其他市区内的一些主要交通干道。
外地车上海年检3. 轴限限制：上海市针对外地货车的轴限高度也有一定的限制。根据规定，外地货车的轴限高度不能超过4.2米。
4. 重限限制：外地货车在上海市区行驶时，对于车辆的总质量也有一定的限制。根据规定，外地货车的总质量不得超过3吨。
如果外地货车违反了以上限行规定，则将受到相应的和处罚措施。根据《道路交通安全法》的规定，违反限行规定的外地货车将被处以，并可能被扣留和暂扣车辆驾驶证。
此外，上海市交通管理局还对外地货车开展了电子巡查和视频监控等手段，以加强对违规货车的监管和处罚。
总之，上海外地货车限行规定主要是为了缓解城市交通拥堵，改善道路交通环境，保障市民的出行安全与便利。外地货车在市区行驶需遵守限行规定，合理规划行车路线，以免违规行驶引发交通堵塞和安全隐患。
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