2023最新版儿童身高标准表你家孩子达标了吗
孩子的身高是有两个发育「黄金期」的。
一个是宝宝出生后的头3年，一个是青春期。
很多妈妈都会重视娃的发育期，而容易忽略0-3岁婴幼儿时期。其实，婴幼儿时期是娃生长最快速的时期，不容忽视哦！
宝宝怎样才算“矮”？
2023年卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》已经出炉，对照这张表，先了解自己孩子的身高是否达标。
7岁以下男童身高标准值（cm）
7岁以下女童身高标准值（cm）
婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄某0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄某0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄某2+7（或8）
婴幼儿身高计算方法：
足月儿身长平均为50cm，出生后头一年大约增长25cm，一岁时大约是75cm
以后每年大约增长5cm，所以2—12岁以后宝宝身长cm＝年龄某5+75cm
如何准确测量身高?
身长的测量方法根据年龄段的不同而不同。
2岁以内：测身长时，应让宝宝平躺着量。方法是让宝宝平躺，双腿捋顺、捋直，双脚并拢，头顶上和脚底下同时放一本硬质的书或者板。测量两本书之间的直线距离，就是宝宝的身长。
2岁以上：可以让宝宝站着测量，取其身高值。
青春有你2最新排名注意：
1)躺着测量时，要保证宝宝躺的地方要偏硬一些。如果在太软的地方测量，宝宝身体会陷下去一些，测量的结果肯定就会偏短。
2)为了确保测量结果的准确性，家长需要给宝宝测量三遍，取平均数值。
3)今后每次测量，尽量都让宝宝在同一个位置进行。
如何绘制出生长曲线
当我们准确地测量好身高，就应该通过生长曲线图来观察身高变化。
目前国内使用的生长曲线是WHO制定的生长标准曲线，可以看到图中有五条线，从上到下分别是97%、85%、50%、15%、3%。
男孩身长/身高曲线图
女孩身长/身高曲线图
用百分位数表示孩子的身高水平时，将第3～97百分位的范围列为正常。
当身高低于第3百分位时被视为矮小，在第97百分位以上则是过高。过高或过低都需要医生帮忙来判断孩子的生长是属于正常变异，还是真的出了问题。
由于生长是一个连续的动态过程，定期对身高进行测量来了解其增长的速度有时比绝对身高更为重要，更容易发现问题。如果生长曲线逐渐偏离原有的走势而逐渐变平，都需要医生查原因。
做到后天因素也不能忽视
在孩子生长发育的整个过程中，做好以下几点努力也很重要。
✅培养良好的睡眠习惯
22:00前尽量让宝宝进入深度睡眠状态，这个时间生长激素分泌旺盛，有助于长个子。
✅合理补充维生素d
出生后15天开始补维生素D，每天400IU；
一岁后每天补充600IU
补充方法：多晒太阳、进食蛋黄
✅按需补钙，选食补
5-8个月：每天100mg
9-12个月：每天100-250mg
1 - 3岁：每天400-600mg
补充方法：
▪️豆类（大豆、黑豆、豆腐）
▪️蔬菜（菠菜、油菜、西兰花）
▪️芝麻类
▪️奶制品（牛奶、奶粉、酸奶、奶酪）
✅适量运动，跑跑跳跳
✅每日抚触，缓解压力
总之，要在遵循儿童生长规律的基础上，因势利导开发儿童的身高潜能。