观脚知疾病足部反射疗法
关注双脚健康的人很少，据中华医学会皮肤性病学分会的调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，成年人患病比例更高达75%。脚痛也是一种常见疾病，下面介绍如何鉴别脚痛及处理办法：
1.脚掌疼:走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌损伤，可每晚用热水泡脚；脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋；如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。
专家建议：排除人为因素外，尽早看医生。
2.脚跟疼:绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。
专家建议：护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。
3.脚趾甲厚重、发黄:通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜变深。
专家建议：如指甲松脆，说明是脚气感染；但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。
4.两脚麻:健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失。但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。麻木感涉及到众多疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，还有可能是缺钙导致。摇一摇脚，可以释放压力，让富含养分的动脉血流回到这个部位，神经元也就可以开始比较正常地工作了。直到神经元的工作完全恢复正常以后，针刺感才会消失。这就是在你试着去“唤醒”麻木的肢体时会觉得疼痛的原因。
专家建议：如果持续的脚麻，建议到医院专业医生诊治。
5.脚疼得迈不开步:一般为应力性骨折，表现为脚侧或脚掌疼痛，通常由骨质流失、营养不良，缺乏维生素D、钙引起。
专家建议：回忆有否外伤，上医院检查。
6.脚抽筋:　睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。
专家建议：脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。
7.脚绞痛:如在晚上腿部或者脚部出现绞痛，意味着血管系统可能出现了问题——周围血管病。这是因为，血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织。来自以列医院的希拉里·勃伦纳博士也表示："患周围血管病的病人们会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感，继而引起神经系统疾病。"手脚发麻赶快查血糖！病人可能之前有间歇性跛行，即走路时间长了就发生腿脚疼痛，痛休息后好转。
专家建议：立即去医院检查，要排除周围血管疾病。
8.晚上突然脚痛:晚上突然发生一脚掌骨关节剧烈疼痛可能是痛风。痛风发作时所引起的剧痛可能会使病人从睡梦中痛醒，且在受犯关节会出现严重红肿热痛现象，令人疼痛难耐，症状会由轻度而重，发冷与颤抖现象也会因而加重，最痛时有如撕裂般，令人无法忍受。
专家建议：痛风通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远
脚抽筋怎么办的大脚趾。常常见于过量摄入嘌呤饮食，尤其是宴客后发作,饮酒过量引起。
专家意见：上医院，查尿酸，听医生指导与。
9.脚烧灼感:糖尿病。如果脚部出现烧灼感或疼痛感，那么这可能是2型糖尿病的表现。糖尿病使皮肤组织变薄，因此皮肤很容易发生擦伤。如果出现割伤，那么要花很长的时间才可以愈合。
专家建议：上医院查血糖。
10. 脚关节疼痛:风湿或类风湿性关节炎。它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬，常常是两只脚一起疼。也可能是痛风性关节炎，发作时脚趾,脚背,脚踝,脚跟,膝,腕,手指和肘等部位出现疼痛，可伴有红肿。
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