在校园里，抽筋、抽鸟等打闹行为时有发生。这些行为一旦发生，除了会危害到个人健康外，还会影响到其他同学正常的学习和生活。我们需要了解一些安全教案，从而教育学生在日常生活中如何预防这些问题。
一、打闹抽筋
抽筋是指肌肉骤然收缩造成的疼痛。一般情况下，抽筋是由于长期不适当的体育锻炼或者长时间维持同一姿势而引起。一些学生在打闹过程中，也可能出现抽筋的现象。
为了预防抽筋，我们可以根据以下教案来进行预防：
（1）晨练前热身
晨练时，需要进行适当的热身运动，比如慢跑、推胸、拳击、俯卧撑等。这些运动可以加速肌肉的血液循环，提高肌肉弹性，从而预防抽筋。每次进行晨练之后，要进行适当的拉伸运动，松弛肌肉，预防抽筋。
（2）避免长时间维持一个姿势不动
一些学生在上课或者做作业时，习惯维持一个姿势不动。这样的姿势不仅会影响学习效果，还容易导致肌肉疲劳和抽筋。建议学生每一个小时或者半个小时就要活动一下，如转动脖子、抖动手脚等，以保持肌肉松弛。
（3）饮食均衡
良好的饮食习惯可以帮助预防抽筋。学生应该保证每天的摄入量，并合理增加含钾、钙、镁等矿物质的食物摄入。如葡萄干、香蕉、菠菜等，这些食物可以加强肌肉弹性，从而预防抽筋的发生。
二、上课抽鸟
“抽鸟”是一种不文明行为，容易引起班级内部的纷争。为了避免上课抽鸟的现象，我们可以从以下教案来预防：
（1）教育学生守规矩
老师在上课时一定要表扬那些听课认真的学生，同时也要给那些抽鸟的学生一些批评和指导。
通过这种方法，可以让学生认识到“抽鸟”是不文明的行为，破坏了课堂秩序，而且还会严重影响到自己的学习。
（2）学生自觉遵守
除了老师的教育外，学生也需要自觉遵守课堂规矩。不要随便发出噪音或者制造其他打扰学习的行为，这样会影响到其他同学的学习。学生还要明确地了解到违反课堂规矩的后果，以避免上课抽鸟的发生。
（3）提高监管力度
脚抽筋怎么办学校应该加强课堂监管力度，通过监控、巡查等方式来强化课堂纪律，防范和制止“抽鸟”等不良行为的发生。同时，学校还可以加强教育宣传，通过规定惩罚措施等方式来提高学生的自觉性和纪律意识。
预防抽筋、抽鸟等问题，不仅需要学生自觉，也需要学校的多方面配合和努力。只有通过全方位的教育和监管，才能最大限度地预防和避免这些安全隐患的发生，让学校成为一个安全、文明、和谐的学习生活环境。