队列训练,是按照队列条令规定的内容进行的各种制式动作训练。其目的在于培养良好的军人姿态,严整的军容,协调一致的动作,整齐划一、令行禁止、雷厉风行的作风和严格的组织纪律观念,为技术、战术训练奠定良好的基础。
队列训练必须贯彻严格训练、严格要求、教养一致的思想,严格执行条令规定。教(练)员要善于采用由简到繁,循序渐进,讲解示范,精讲多练的教学方法,并积极组织开展众性练兵活动,提高训练效果。
队列指挥位置:
指挥位置应便于指挥和通视全体:通常是:停止间,在队列中央前,行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或左侧,必要时在右侧前或右侧。变换指挥位置通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可在行进间下达口令。
队列指挥和队列生活基本要求
指挥员在队列指挥时必须:
(一)姿态端正,精神振作,动作准确,
(二)清点人数,检查着装,
(三)严格要求,认真维护队列纪律;
(四)正确选择指挥位置多
(五)口令要准确、清楚、洪亮。
军人在队列生活中必须:
(一)坚决执行命令,做到令行禁止;
(二)按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作;
(三)集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;
(四)保持队列整齐、肃静,自觉遵守队列纪律;
(五)将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
一、单个军人队列动作
教学准备:
1清点人数(即报数)
2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)
3、下达科目
科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)
内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正、蹲下与起立、敬礼,礼毕、脱帽与戴帽、行进间转法、
行进与立定军事训练目的
目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。
(指挥员敬礼,下达请稍息)
时间:每天一小时
地点:队列训练场
方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核
验收
要求:(全体人员自行立正)
1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练
2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律
3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步
………………
(指挥员下达各班带开组织训练)
第一个训练内容:立正,稍息
综述: 立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。
一 动作要领:1立正:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
2 稍息:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身
体重心大部分落于右脚。
二 动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”
即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。
稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。
三 组织练习
纠正方法: 立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。
2 稍息时身体下塌
纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。
五 作业讲评 :这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:
1 好的方面:积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。
2 不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能够克服。
第二个训练内容:停止间转法
一 动作要领:(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二 动作归纳:达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”
快:转体要快、靠脚要快
稳:做动作时上体要稳、节奏要稳
准:转体位置准确、靠脚位置准确
狠:靠脚时要有力
三 组织练习:
四 常犯毛病及纠正方法:
1,弯腿上体晃动
纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)
2,耸肩或发动身体
纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,准用力点,全身协力转向新方向。
3,跺脚,外扫
纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。
4,靠脚无节奏
纠正方法:多进行分解训练。
五 作业讲评:根据训练情况而定
第三个训练内容:跨立,立正
一 动作要领: 左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。
二 要领归纳:“一快”“两不变”“一同时”
即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。
三 组织练习:
四 常犯毛病及纠正方法:1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。 2、
左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。
五 作业讲评:1 重复训练科目,目的,内容。
2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
3 对下次训练提出要求。
第四个训练内容:蹲下与起立
一 动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
二 要领归纳:动作要迅速,上体保持军姿。
三 组织练习:1 个人体会,单个分解练习
2 分组连贯训练
3 集体训练
四 常犯毛病及纠正方法:1 蹲下后,弯腰低头
纠正方法:腰部当家,收腹挺胸,收下颚
两手未并拢,位置不正确
纠正方法:五指自然并拢,放于膝盖上
五 作业讲评: 1 重复训练科目,目的,内容。
2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
3 对下次训练提出要求。
第五个训练内容:敬礼,礼毕
目的:使同志们学会敬礼的动作要领及组织训练的方法。
内容:
(一)敬礼,礼毕
(二)单个军人敬礼
时间:×小时
方法:讲解、示范、练习。
要求:(略)。
一、作业实施
(一)敬礼,礼毕
敬礼是表示军人相互之间的团结友爱,表示上下级之间相互尊重,部属和下级应当先向首长和上级敬礼,一首长和上级应当还敬礼。敬礼分为举手礼、注目礼和举礼。
1.举手礼
口令:敬礼,礼毕。
要领:听到“敬礼”的口令,上体正直右手取捷径迅速抬起,五并指拢自然伸直,中指微接帽檐右角前前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令,将手放下。
2.注目礼
口令:敬礼,礼毕。
要领:听到“敬礼”的口令,面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
听到“礼毕”的口令,将头转正。垂直并对正衣扣线,同时转头向右注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
(二)单个军人敬礼
要领:单个军人在距受礼者5——7步处,行举手礼或注目礼。
动作标准与要求:
敬礼时,上体端正,面部表情自然严肃。抬手迅速准确,做到:取捷径,抬手快,手腕直,大臂略平,两肩成一线。常犯的毛病及纠正的方法:
1.举手
(1)右手抬起时划弧。纠正的方法:取捷径,大臂带小臂迅速抬起。
(2)右大臂不平与两肩不成一直线。纠正的方法:右大臂抬起臂肘略与肩同高,稍向后张。
( 3 )敬礼时,偏头一低头。纠正的方法:注视受礼者,颈部适当用力头不动。
练习方法
1.手形练习口令:“手形练习,一,二。”要领:
听到一”的口令,右手取捷径抬至右胸前夕手心向内,由立正手形变为敬礼手形;听到“二” 的口令将手放下恢复立正姿势
2.分解练习。
(1)举手礼:口令:分解动作,敬礼,礼毕。要领:听到敬礼”的口令,右手按敬礼的动作要领定位,听到“礼毕”的口令右手迅速放下。
3。连贯练习。口令:“敬礼”,“向右看—敬礼。”
要领:听到口令,按举手礼举礼的动作要领定位后,迅速放下,成立正(持立正)姿势。
(二)讲评(略)。
第六个训练内容:脱帽与戴帽
一 动作要领:脱帽:立姿脱帽时,双手捏帽沿或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,将手放下。坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前段两侧,置于桌(台)面前沿左侧或者膝上(帽顶向上,帽徽朝前)。
戴帽:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。
二 要领归纳:一准,两快,两不变,即:两手捏帽檐的位置准,脱毛时头和眼神军姿不变,双手捏帽檐快,放手快。
三 组织训练:先分解,后连贯。
四 常犯毛病及纠正方法:1、低头、上体晃动
纠正的方法:保持好军姿,脖子挺直
五 作业讲评:1 重复训练科目,目的,内容。
2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。
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