含蛋白质最高的60种食物
蛋白质含量高的食物排名表
食物名称
每100克的蛋白质含量(克)
食物名称
每100克的蛋白质含量(克)
食物名称
每100克的蛋白质含量(克)
1.金鲨鱼翅（干）
2.骆驼掌
3.墨鱼(干)
4.鱿鱼(干)
60
5.豆腐丝(干)
6.扇贝(干)
7.奶疙瘩
8.鲍鱼(干)
9.奶豆腐(脱脂)
10.海参(干)
11.贻贝(干)
12.酵母(干)
13.蛏干
14.奶豆腐(鲜)
15.鱼片干
16.咖哩牛肉干
17.牛肉干
18.豆腐皮
19.腐竹
20.枝竹
21.猪胆肝
22.虾米
23.荆豆
24.鸡蛋粉
25.豆粕
26.猪肉松
27.牛肉干
28.酸酪蛋
29.味精
30.牛肉干
31.曲拉
32.口蘑(白蘑)
33.太仓肉松
34.丁香鱼(干)
35.火腿心全精肉
37
36.达乌里胡枝子籽
37.豆粕(膨化)
38.小麦胚粉
39.苜蓿籽
40.黑豆
36
41.南瓜子(炒)
36
42.老年保健肉松
43.牛腱子
44.猪蹄筋
45.牛蹄筋(熟)
46.黄豆
35
47.青豆
48.羊蹄筋(生)
49.绿茶
50.牛蹄筋
51.驴肉(酱)
52.烧羊肉
53.香杏片口蘑(干)
54.油炸豆花
55.甲级龙井
56.南瓜子仁
57.黄豆粉
58.西瓜子(炒)
59.西瓜子仁
60.鸡蛋黄粉