关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌
第1篇：关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌
概述
随着一个时代的改变很多人都开始学习养生了养生是一个长期坚持的过程，春季来临又要怎么样才可以养生的，因为春天来临了以后，很多水果也就大量上市了，有的水果吃多了肯定会对身体有一个特别大的好做，但是有的就会出现一个中毒的现象，就像一些菠萝之类的，而且经常吃的话真的会造成一个特别不好的影响存在的，所以春天这个季节里面吃水果一定要去注意的。
步骤/方法：
菠萝虽然*甜可口而且是特别招人喜欢的，但是如果是吃太多的话，就会容易出现一个上火的症状发生的，而且就像一些小孩子或者是老年人的话，真的是特别不适合吃的，因为长时间这样的话，就会造成一些感冒或者是身体疾病的一些发生的。
春天这个季节里面是比较干燥的，所以尽量的不要吃一些*辣的刺激的，因为这些东西也会引起身体里面上火的一个村庄发生的，而且有些严重的过敏*的人就会出现一些荨麻疹或者是哮喘的一个症状发生，所以我们大家一定要注意。
像芒果之类的，其实这个营养价值也是比较高的，而且也是有一个防止呕吐或者是可以增加我们感到一个很好的水果，但是芒果也不是特别适合人吃的，因为芒果也会出现一些过敏的症状发生的。
注意事项：
我们一定要注意这个营养的均衡，多吃一些蛋白质的食物，还有就是多吃新鲜的蔬菜或者是水果之类的尽量都不要暴饮暴食的，不然的话就会造成一些疾病的发生而且
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第2篇：关于春季养生的禁忌有哪些
1、忌早起科头
“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特*是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2、忌*室贪凉
人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到*邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照*，就会*气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保*每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3、忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。
4、忌久观场演剧
这一条是劝我们注意养神。现在电视网络*节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受。中医认为，心是“君主之官”，如果君主整天追逐声*犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不平衡也不能随时感知。所以*要适度，避免久视久听而伤神
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第3篇：秋季食疗注意蔬果搭配的禁忌
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。
1.豆腐与菠菜忌同煮
豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。盐卤中有*化镁，石膏含有硫*钙，菠菜中含有很
多草*，它可与*化镁、硫*钙发生化学反应，生成不溶于水的草*镁或草*钙的白*沉淀。人体不能吸收钙盐和镁盐，因此，菠菜与豆腐同煮是不科学的。
2.红、白萝卜忌同煮
红萝卜与白萝卜同煮是不科学的，因红萝卜中含有一种抗坏血*酵酶，能破坏白萝卜中的维生素，二者合煮便降低了白萝卜的营养价值。因此，红萝卜与白萝卜要分开加工。
3.猪肉与田螺忌同食
猪肉*冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉*，且滋腻易伤肠胃。故不宜同食。
4.牛肉与栗子忌同炖共炒
牛肉甘温，补中益气，补脾胃壮腰脚;栗子甘咸而温，益气厚肠胃，补肾气。从食物**看二者并无矛盾;但从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，富含维生素c，每100克中高达40毫克。此外，尚含胡萝卜素、b族维生素和脂肪*。栗子中的维生素c易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子营养价值。而且，二者不易消化，同炖共炒都不宜。
5.鸡蛋与豆浆忌同食
经常食用的鸡蛋
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第4篇：秋季养生的禁忌食物
1、橘子和牛奶
造成后果：可能发生腹胀、腹痛、腹泻
原因：牛奶中的蛋白质会先与橘子中的果*和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收。
2、萝卜和橘子
造成后果：可能诱发或导致*状腺肿痛。
原因：萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗*状腺的物质--硫**。该物质产生的多少与摄入量成正比。而橘子、梨、葡萄等水果中的类黄*物质在肠道被细菌分解，
转化成羟苯**及阿魏*，它们可加强硫**抑制*状腺的作用。
3、鸡蛋和豆浆
造成后果：可能影响消化
原因：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活*，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋清中含有黏*蛋白，可以与豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
4、柿子和螃蟹
造成后果：可能呕吐腹泻
原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。
5、牛奶和巧克力
造成后果：可能发生腹泻
原因：牛奶中的钙会与巧克力中的草*结合成一种不溶于水的草*钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状。
6、栗子和豆腐
什么样的生栗子更新鲜
造成后果：可能导致结石
原因：豆腐里含有*化镁、硫*钙这两种物
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第5篇：春季食疗养生要禁忌的原则有哪些
春季是食疗的最佳季节，但是不可盲目的进行养生，春季食疗养生要禁忌以下几个原则，下面请看提供的食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用如何更好搭配的。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特*。