男科知识40问
男子要保持性功能的长盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。
此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。
男性更年期的膳食如何调节?
（1）要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。因为豆类中不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必需的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤素适度，不暴食，晚餐不要过饱，最好每天喝1—2汤匙蜂蜜。
（2）大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺
功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
（3）男性更年期还多表现有精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等，因此，新华男科专家提醒要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。以上各种食物对头痛、头晕、乏力、心悸、气短、手足麻木等症均有良好效果。
男人可通过饮食“调控”生育子女的性别吗？
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。
研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗；另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。重金属是怎样损害男性生殖功能的？
研究结果表明：在众多的金属元素中，有多种重金属对人体有生殖毒性，其中较常见的4种重金属是铅、汞、锰、镉。
铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸。铅可以通过血－睾屏障进入精液，并有一定的蓄积作用。铅也可以通过阻断下丘脑－垂体－睾丸轴的调节功能而间接影响男性的生殖功能，从而影响生殖激素的分泌，如使睾酮明显降低。
汞对男性生殖功能也有影响。汞中毒较重者，表现为性欲明显减退和阴茎勃起不能，这些症状可持续较长时间。
锰对性功能的影响，主要表现为性欲减退、排精障碍、早泄、阳痿等。
镉主要蓄积于肝、肾和睾丸组织中。睾丸组织中的镉含量增高，会导致睾丸有轻度纤维增生。饮食无常的男人软骨头？
当男人的饮食不规律时，其对骨头的伤害程度甚至比女人更严重。美国爱荷华大学的阿
诺德•安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人（其中46%为男性）进行了研究，结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食男人的骨骼密度。
什么样的生栗子更新鲜研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。在已发生骨质疏松的男人中，一般都是饮食不规律惹的祸。这种骨质损伤的情况并不仅仅是普通的饮食不规律的并发症，实际上，问题还相当严重。
安徒生博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。
锌可使男性更有“男人味”吗？
科学研究发现，锌是一种让你更有男人的神秘元素，缺少男子气概的人，身体内都缺乏一种矿物质：锌。
锌，这种矿物元素是全身酶的活性成分，有人统计，人体内200多种酶及大脑中的化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌和铜一样都集中在大脑海马区，对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。但男性往往忽略补锌。最新的膳食调查表明，身体内不缺锌的男子不到1/3。也就是说，我们平日所见的男人，三分之二缺乏男子气概。经常补充锌，有助于男子气的发挥。
含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
男性不育的日常保健该注意什么？
◆不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
◆不要久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，为了保护会阴部，坐垫应用海绵套。
◆洗澡时温度不能过高：洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
◆饮食不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
◆忌烟、酒：男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患；过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱、阳萎、不育和畸形婴儿增加。
什么是“性节律”？
近年来，英国学者发现了对人类至关重要的另一大节律：性节律。研究认为，男性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。
男性节律周期较短，一月有两次性节律日。每逢性节律日，通常表现得较主动，有时甚至很冲动。女性性节律周期较长，一月只有一个性节律日，所以女性也常表现出性冷淡和被动状态，再加上月经期和女子好羞等因素，即使是性节律日也容易被错过。
男女性节律日大体以135天重合一次，一年内也只有2-3天。我们把男女性节律重合的这一天称为两性节律日。在两性节律日这天，如男女相会，彼此往往一见钟情。如果过性生活，更是如胶似漆，难分难舍。
男人们，为了夫妻恩爱，请你务必掌握自己的性节律日，并特别珍惜“两性节律日”！男性一天应注意哪5个“时间点”？
为了更好地保持身体健康，男性应在每一天中特别注意以下5个“时间点”：
（1）早上6点
这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。
（2）早上7点
这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高最高的时候。
（3）早上8点
早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。
（4）下午3点
这个时候你的手臂是最有力气的时候，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。（5）下午5点
此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。
男性也会染上妇科病吗？
新华男科临床研究已经证实，很多女性在感染妇科疾病后，同样可能会传染给丈夫。不少妇科疾病久治不愈，就是因为没有夫妻同治，而导致相互感染，比较常见的有：滴虫病、念珠菌感染等。
那么，应该如何防止男性传染妇科病呢？一是坚持使用“安全套”。新华男科专家呼吁市民应该改变对“安全套”的成见，从防治疾病、提高性生活质量和优生优育的角度来重新认识“安全套”的作用，并在夫妻之间使用“安全套”。市民可以从小区门卫室、集贸市场、居民楼、办公或商务楼宇等地方便获取“安全套”。二是如果女方患上了妇科病，应坚持做到“夫妻同治”，彻底消除病源。
男人排尿也有讲究？
从健身防病角度看，男性排尿还真得“有所讲究”。
一是像女性那样，采取下蹲式排尿。因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
二是1小时排一次。人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。但研究人员在将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较后发现，后者所含的致癌物相当多，所以建议不管有无尿意，只要每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
三是巧排残余尿。尿液若排不尽，易诱发尿路感染。解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处；勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
男人的“精期”卫生该注意什么？
女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也是男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。
遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控的突然射精，多发生夜晚或午休时，其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大不便。
遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸
不得又弃不得，尤其是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外朝阳放在阳光下曝晒，达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。
除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”的不便，但切忌滥用此法，以免过度刺激而影响身心健康。
男子乳房也需保健？
正常男子的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，人们几乎从来不会想到对乳房的保健。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。
在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现为乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到医生处就诊，不要觉得难为情。青春期的男子乳房发育，大多数于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想负担，只要积极，精神上放松，定会在不久后恢复“男子汉”的雄风。在过程中，不要经常触摸、刺激乳房，过多的刺激不利于乳腺组织增生的消退。另外，青春期的男孩正处于读书时期，有时为了应付考试，提高成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品则有可能引起男孩乳房的异常发育，所以应谨慎服用各种滋补品。
中老年男子因各种原因造成内分泌激素紊乱，也容易出现乳房异常发育，而老年男子的乳房发育症还有发展成为乳癌的可能。所以，老年男子应注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统疾病及其他疾病，谨慎服用各种药物，并经常留意自己乳房的变化，如有问题应及时就诊。
为什么说前列腺是男人的“生命腺”？
前列腺形似栗子，它的外表是纤维包膜、内部由肌纤维和腺体组织组成，是男性最大的附属性腺器官；正常时约宽3.8厘米、长3.0厘米、厚2.0厘米、重约20克。别看它体积不大，功能却很重要。前列腺的一生可谓是一部人体生长发育演变史，隐藏着人类生长繁殖与衰老的奥秘，对人体的免疫功能也是至关重要的，这种功能也来自于前列腺液内，正常的磷酸酶可增强人体免疫功能，前列腺若发生病变，磷酸酶遭受破坏，便会降低或失去人体自身的免疫功能，对治愈各种疾病带来一定影响。同时，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，占精液总量的1/3以上，具有液化精子的特殊功能，没有前列腺液，精子无法正常健康存活。在前列腺液中还有男性雄性激素组成——前列腺素，它是使男性的性特征长久保持和促进其他生殖器官的健康发育以及保证正常功能的重要物质基础之一。因此说：前列腺决定男性性功能，是男人的“生命腺”。
前列腺疾病有哪些？
前列腺疾病包括急性前列腺炎、慢性前列腺炎、前列腺增生（肥大）等。前列腺疾病是男性的常见病和多发病。据有关资料和大量临床诊断调查表明：前列腺疾病的发病率会随着年龄的增长而递增，特别是近年来随着生活环境的改变，前列腺疾病大有年轻化的趋势。在美国，前列腺疾病又被医生们称作“吉普车司机病”。意即前列腺疾病是一种“生活方式病”。前列腺疾病患者应尽量不吃或少吃补肾壮阳类药品和保健品，应接受系统的正规。
前列腺炎的具体症状及危害有哪些?
前列腺炎的症状表现多样化，且症状与炎症轻重不成正比，前列腺炎的常见症状有：排尿不适、局部症状、放射痛、性功能障碍及其它。总之，前列腺炎的症状是比较复杂的，尤其是发展到了慢性期，前列腺炎的症状表现带给人的痛苦与困挠更为严重。而前列腺增生很少在50岁以前出现症状，但绝大多数的病人随着前列腺增生的加重而出现各种症状，前列腺增生的主要症状有：尿频、排尿困难、尿液潴留、尿失禁等。由于尿液无法从膀胱正常排
出，故在前列腺增生基础上可出现感染、尿毒症、腹部包块及其他的症状。前列腺炎的主要危害有：
（1）引起局部不适。如排尿不适、局部症状、放射痛等。这是最基本也是程度最轻的伤害。（2）性功能减退，精神神经症状也是前列腺炎的危害之一。
（3）前列腺炎和睾丸炎常同时存在时，会影响生育。
（4）引发全身症状和不适，甚至导致尿毒症、肿瘤等恶性疾病。
引起前列腺疾病的原因
导致前列腺疾病的原因较多，常见的有以下几种：
1、细菌感染：比如不清洁的性生活、感染淋菌性尿道炎后，由于不彻底可以合并或转为细菌性前列腺炎。扁桃体炎也可合并细菌性前列腺炎。
2、衣原体、支原体也是前列腺感染的病原之一。
3、尿路不畅：后尿路细菌滋生，机体抵抗力下降时，导致射精管逆行引起前列腺炎。
4、会阴前列腺的充血：可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
5、工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张易导致慢性前列腺炎。
6、过度饮酒，吸烟，过食辛辣、性欲过度引起前列腺充血，有利于细菌繁殖，易诱发前列腺炎症。
7、久坐，出租车司机及从事长时间坐位工作的人易患慢性前列腺炎，且不宜治愈。
8、感冒、疲劳、免疫功能低下也可诱发感染前列腺炎症。
9、会阴损伤、慢性便秘、痔疮均可导致慢性前列腺炎的发生。新华男科专家提醒广大男性朋友，平时要注意养成良好生活习惯，戒除不良嗜好，这样才能远离前列腺疾病的侵袭。前列腺疾病久治不愈的原因
一、前列腺体外由坚韧的脂质包膜包裹，阻碍药物进入腺体，因此，不论是直肠给药、静脉点滴或口服用药，剂量再大也很难渗透到前列腺组织内，达不到有效的药物浓度和灭菌作用；
二、前列腺管口因炎症粘连而引起堵塞，腺体内的有害物质长期滞留会引起腺体肿胀，产生各种不适症状，甚至使性功能受损。而简单的药物、射频等方法都不能疏通堵塞的腺体管口，使有害物质及毒素排出体外。因此，前列腺疾病如果不彻底，患者病情易反复、迁延不愈。
成年男性必须定期接受前列腺检查吗?
即使没有症状，成年男子——尤其是40岁以上的男性务必每年进行一次前列腺检查。前列腺检查最简便的方法是肛门指诊，最常用的方法是B超检查。尿样化验是最普通的检查手段，对及时发现前列腺疾病作用不大。
当前列腺患者到医院就诊时，医生会对其做前列腺液检查。前列腺液检查主要用于慢性前列腺炎的诊断，病原微生物检查及疗效观察等，也可用于性病检查。对怀疑因前列腺病变而不育者，也需做前列腺液检查。
药物前列腺炎应注意哪几件事?
前列腺炎选择抗生素药物时应遵循如下原则：
（1）乱服药物会延误和妨碍前列腺炎的康复，前列腺炎用药需在医生的指导下进行。（2）药物必须对细菌具有较高的敏感性。
（3）确定应用的药物应以高脂溶性、高渗透能力、与血浆蛋白结合率低、离解度高的物为标准。
（4）中医对前列腺炎尤其是慢性列腺炎的发病原因有自己独特的看法，所以在前列腺炎中，应注意发挥祖国传统医药的特殊作用。
发布评论