今天早上，爸爸妈妈说要带我去公园里运动，让我体验一下快步走是什么感觉。我欣然同意了。
我想到，这几天我都有在跳绳，如果改成跑步也许会更加合适吧！于是我们一家人准备好后就出发了。经过几分钟的路程，终于到达了目的地——公园的小道。由于我平时不太爱运动，所以走起路来有些晃，再加上又吃着棒棒糖，感觉脑袋有点晕乎乎的，走起来很慢很慢。爸爸见状对我说：“还记得吗？之前在学校老师教过我们，要学会正确的走路方法，走路不能像你这样摇摇晃晃的，这样走不稳，而且还容易摔跤。”我半信半疑地点点头，又继续往前走。走着走着，我发现这儿没什么障碍物，比较宽阔，没有树遮挡，便可以放心大胆地放开手脚地奔跑。“快跑呀！你怎么那么慢呀！”妈妈见我迟迟没有动作，不禁埋怨道。爸爸则鼓励我说：“现在速度很重要，但只要慢慢走就行了，如果太快反而会更累。”我听从他们的指导，一口气快步走完了3圈，心里甭提有多爽了！之后我把剩下的距离一口气跑完，觉得自己真的很棒。
就在我还沉浸在运动的喜悦中时，妈妈给我发了一条：“今日运动步数0。”当时的我不知所措，我每天基本都有按时走路，为什么今天就没步数呢？就算偶尔有一两次是走路步数没
有跑步步数高，也应该是每天的总步数才对呀，为什么今天一直在跑步却没有步数呢？随后爸爸告诉我，原来有些家长不懂得帮孩子收集和保存运动步数，或者帮助孩子制定计划表，这样做是不正确的。步数其实就是衡量我们走路运动强度的标准，每一步的距离是多少，消耗了多少热量，还有步速、呼吸频率等都与运动强度息息相关。因此，爸爸建议我把今天的步数截屏下来，或者设置为闹铃，这样我在以后每天起床时，就能检查一下我今天走路步数是多少，并根据具体情况，调整步数和速度，循序渐进，养成良好的生活习惯。
“千万别再做了，越做越会糊涂的。”妈妈看到我已经超过了10万步数，忍不住提醒道。我回答说：“嗯，我知道了。”之后，我跟爸爸商量好了以后每天晚饭后的锻炼时间，我要坚持每天都走路，锻炼身体。虽然有时候会感觉累，但是却非常充实。运动真是一件有趣又快乐的事情啊！
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