--> 近日，当红女星大S为某时尚杂志拍摄性感写真。大S丰胸翘臀的S型窈窕身材在片中展现无疑。各位美女大家是否也想拥有像大S 的完美身材呢?不用着急，接下来小编就给各位解密大S的丰胸秘籍，大家快来看看吧。
丰胸秘籍
但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。
注意!疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。
2、准时睡觉，促进成长激素分泌
大S在有关丰胸栏目曾说过：其实，丰胸最简单的方法就是睡好觉，因为在睡眠中人体会分泌的大量的成长激素，这有助于胸部的发育。
所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。
注意!睡觉的关键不在于“睡多少”，而是“什么时候睡”。如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。
3、燃脂“小动作”
大S私人塑身专家说：囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
4、不口渴也要喝水
沈梦辰的胸 大S说她每天至少喝八杯水，这也是保证她健康苗条秘籍之一。大S上吃早餐之前喝杯白水，她说能够加速肠胃的蠕动，大S的小肚腩就这样消失了。
大S丰胸秘诀
一、丰胸精华+按摩
大S喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。
早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个乳房均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部剩下的所有丰胸霜都吸收完为止。
大S同时强调“每次按摩时，方法和力度都很重要，如果能坚持做到每天按摩护理胸部，你会发现不仅罩杯变大了，胸型也更加圆润美丽充满弹性了。”
二、洗澡后用冷水冲胸
聊起保养心得，大S非常津津乐道：“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。保持一个正面乐观的心情。”对于已经到来的夏天，大S表示：“我特别喜欢夏天，也特别喜欢流汗，让自己血液循环好，多排毒其实是很好的。还有就是一定要防晒，不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。”此外，心情大好的大S还自爆自己的美胸秘诀：“在洗完澡之后用冷
水来给那个部分(胸部)做一个冷水spa，会有紧实的效果。”
三、坚持运动
大S从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”
每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。
四、浸浴
保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。泡澡是大S化解压力的方式之一，“来个HomeSpa，排解坏情绪和压力”。
浸浴还是她保持身材除运动外的秘方。她书中写道，
每一两个星期她会做一次全面护理，从头发到身体进行护发、去角质、排毒、涂保养品的程序，期间以果汁、小说解闷。“一般我会先洗好头发，抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后开始为身体去角质、排毒，为脚皮等，全部都是自己完成哦。等到全身护理完成之后，再把头发和身体一起冲干净，然后为身体涂上身体乳液。皮肤就会细腻有弹性。”
另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。
大S丰胸食谱
大S在丰胸上也一直坚持科学的丰胸食谱，下面就是大S给大家推荐的一些食谱。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
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