魏宗万:动则不衰,乐则长寿
作者:祝天泽
来源:《晚晴》2015年第12
        动则不衰,乐则长寿
        1938年出生的魏老今年已经77岁了,虽已退休,但一年中仍有2/3的时间在全国各地奔波和拍戏,却从来不累。谈到健康的秘诀,他说:我养生有8个字:动则不衰,乐则长寿。上海人民艺术剧院演出时,他总是与工人们一起搬道具,搭布景;家中虽然请了钟点工,但他仍坚持自己洗衣服。魏宗万说:经常运动和热爱劳动,为我身体健康打下了扎实的基础。
        魏宗万退休后,每年总有一半时间在外拍戏。一次,他与剧组的同志一起去爬山,他一路领先爬至山顶,把年轻人都甩在了后头。一位同事赞叹地说:老魏,你年近7旬,身体还这么棒,再演20年的戏肯定不成问题!魏宗万对自己的身体状况很骄傲,一直把这件事挂在嘴上。
        身体一直保持这么好,有什么养生保健秘诀呢?魏宗万的回答:魏大勋年龄我爱劳动,经常锻炼筋
骨,这也许是我身体健壮的最主要原因吧!在影视圈里,魏宗万爱劳动是出了名的:在进入上海戏剧学院表演系学习前,他是上海汽轮机厂的钳工,以肯吃苦而闻名;在学院读书时,那时常组织学生下乡劳动,他总是苦活脏活抢着干;分到上海人民艺术剧院工作后,每次演戏,他总是与工人们一起搬道具、搭布景,忙个不停。现在已近7旬的他,洗衣服一类的家务事,仍自己干。他说:不要小看劳动,它有经常化与体力消耗两大特点。虽与体育运动有所不同,但对人体是一种锻炼,能促进健康、增强体质。
        爱幽默
        爱幽默,是魏宗万的又一养生法宝。魏宗万是个乐天派,平时朋友聚会,只要他一到场,气氛就会活跃起来,讲一段笑话,做个鬼脸,常把大家逗得哄堂大笑。原来为一点小事正在闹矛盾、互相争辩的朋友,只要在他幽默语言的劝说下,顿时就能消除对立,走向和好与融洽。幽默是健全的嬉笑,会心的微笑好像一个疲乏的长途旅行者中途停下来,喝一杯清凉的饮料一样,从而获得心神清爽的休息,这两句话是林语堂说的,魏宗万很欣赏这两句话。
        魏宗万一直认为自己是幽默的受益者,他说:是理想与幽默支撑着我一路走了过来,
度过了人生最困难的时期。我曾经是个小品演员,但幽默并非小品演员的专利。可我却发现,生活中处处有幽默,看你怎样发掘。人生需要一点幽默感,这样有利健康,有利长寿。
        魏老还是个乐天派。平时朋友聚会,只要他一到场,气氛就会活跃起来。讲段笑话,做个鬼脸,经常把大家笑得前仰后翻。有一次在家里,家人因为一点小事而争论不休。为了打开僵局,他学着唐老鸭的声音说了几句风趣幽默的话,顿时大家的对立情绪消除了。魏宗万说:幽默并非小品演员的专利,生活中处处有幽默,看你怎样去发掘它。幽默能化紧张为松驰,化忧愁为快乐,是一贴良药,对健康极有帮助。生活中需要幽默,健康需要幽默。
        “老年人如果有条件最好出去走一走,散散心,感悟大自然的美好,使心胸和眼界会更加开阔。魏老对旅游颇有兴致。他认为老年人容易沉浸在回忆中,而赏心悦目的外界环境所带来的刺激,有利于老年人克服认知功能的障碍,尤其对预防老年痴呆症很有帮助。