很多女生都喜欢吃沙拉，因为沙拉大多是由水果或是蔬菜做成的，泽鲜艳、爽口、热量少。下面，就给大家推荐几款既能减肥又不会让胸部缩水的吧！
食材：芸豆50克，杏仁1片，生菜 适量，玉米粒3块，奶酪2大匙，沙拉酱
制作方法：
1、芸豆泡一夜，用水煮软 （比红豆好熟的，很方便）
2、杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎
3、把生菜洗净，撕成小块，放进盘子
4、把芸豆放入
5、把玉米粒放入
6、放入几块奶酪
7、撒上杏仁碎
8、淋上沙拉酱
丰胸沙拉：鲜虾沙拉
食材：海虾12只，黄瓜1根，白水煮蛋1个，胡椒粉3克
制作方法：
1、海虾清洗干净，烧开锅中的水，将海虾放入焯一下，捞出，去头剥皮备用；
2、黄瓜洗净切块，将白水煮蛋剥开，将蛋白蛋黄分离，蛋白切成条状；
3、将虾仁、黄瓜、蛋白混合，放入胡椒粉、盐，拌匀即可。
凉拌蔬菜（沙拉）
食材：生菜，紫甘蓝(卷心菜)，苹果，樱桃番茄，葡萄干，果仁，沙拉酱(千岛酱)
制作方法：
1、这个可简单啦~食材撕撕碎 根据自己口味拌拌就OK
2、调制沙拉酱，要用上等的拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动..是个体力活啊,如果没有打蛋器的话
美味补料让胸部变大
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