发生地震的自救自护方法

在教室中，要听从老师指挥下快速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场、室外时，原地不动蹲下，双手爱护头部，留意避开高大建筑物或危急物。不要去有建筑物的地方去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼！不要站在窗外旁！不要到阳台上去。

家庭避震

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，依据现场条件可以推断平安区域，比如：结实家具四周；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、贮存室等开间小的地方。

公共场所避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开拥挤，要避开人流，避开被挤到墙壁或栅栏处。

留意避开各种尖锐的物体和重物；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离；选择牢

固的柜台、商品或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位四周。地震过去后再下车。

室外避震

就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；尽量避开建筑物以及一些物体，避开砸伤；千万不要跳楼！不要靠近在窗户！不要到阳台上去！不要乘电梯！

大地震不要急

地震不要慌张，应依据所处环境快速作出保障平安的选择。假如住的是平房，那么你可以快速跑到门外。假如住的是楼房，千万不要跳楼，应马上切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后快速撤离，以防强余震。

先藏身处

学校，商店，影剧院等人聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应马上躲在课桌，椅子或结实物品下面，待地震过后再有序地撤离。老师等现场工作人员必需冷静地指挥人们就地避震，决不行带头乱跑。

远离危急区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，快速远离楼房，到空旷地区，要留意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。

被埋要保存体力

假如震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力查水和食物，制造生存条件，急躁等待救援人员。

地震时如何保护自己

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