地震的防范和自救方法。
    地震是一种自然灾害，我们要加强它的防范和准备，以保护自己和周围人的安全。以下是一些地震的防范和自救方法：
    1. 安装和维护房屋结构中的防震设施，例如地震支撑柱、加固墙壁等，以提高建筑物的抗震能力。地震时如何保护自己
    2. 对于高层建筑，需要尤其注意，建筑物中应配备盖板、防火门等除地震以外的日常安全设施。
    3. 家庭应准备一些地震专用的防护物品，例如折叠式防震桌椅、头盔、手电筒、口罩以及防电击用品等。
    4. 地震发生时，要及时避难到安全地区，例如公园、开阔地等。避免躲藏在窗户、大门等易受损的地方。
    5. 在震后，要切记不要随意触动有裂缝、变形等损伤的建筑物和设施，以防止建筑物倒塌或其他事故的发生。
    6. 注意个人的安全，同时也要互相协助，为有需要的人士提供援助。
    地震是无法避免的，但是可以通过以上的防范措施和自救方法来减少地震造成的伤害和财产损失。