网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业。而网瘾中很大一部分是网络游戏上瘾。
近年来，青少年网络游戏成瘾问题逐渐引起社会的广泛关注，也出现了一些研究机构和研究成果。《2006年度中国游戏产业报告》显示，2006年中国网络游戏玩家为3112万，未成年玩家数量近1000万。今年4月9日，新闻出版总署与教育部、公安部等８部委联合下发《关于保护未成年人身心健康 实施网络游戏防沉迷系统的通知》，更是引发了一轮关于网络游戏沉迷上瘾问题的讨论。政府、公众及社会舆论普遍认为，网络游戏成瘾问题已经严重损害了青少年的工作学习生活和身体健康，并产生了强大的对网络游戏进行规制的呼声。
网络游戏为什么会有如此大的吸引力？这是因为它具有如下几个特点： 1．制作精良，画面优美。 爱美之心，人皆有之，也许现实社会见不到那么美丽的画面，只好在虚拟社会中体会了。网络游戏，人物描绘细腻，场景宏大且唯美。吸引人的眼球，角扮演，满足不同人的不同心理。通常各个游戏中，都有角的开始选择，什么精灵、战士、法师等。这样，可以
满足不同人的心理需要。而且，每种角所拥有的工具、特点都有所不同。每种角的扮演，都会给玩家不同的心理体会。 2．道具众多、功能各异 。常常听说网络游戏引发线下交易，某某人花了若干人民币买了某某游戏中的一种厉害的道具，能让人掏出钱来买这些虚拟的东西，看来真是魔力不小。在网络游戏中，除了通常的装备、通常的虚拟货币外，最吸引人的，恐怕就是这些神龙见首不见尾的道具了，这个刀，那个剑，名字都是千奇百怪，目的就是一个，吸引你去。当然，这些道具都是着实的厉害，得到后，可以在大部分人面前所向披靡，这也满足了大部分人的虚荣心。3．不断的推陈出新。 网络游戏与原有的在硬盘上自己玩的游戏有一点不同，更新速度很快，各种地图、各种道具都是不断的出现，不断的让玩家眼前一亮，感觉又有新东西了。这样，能保持游戏的持续的新鲜感。 4、重要的交流功能。 交流功能是网络游戏的灵魂，没有交流，网络游戏会大大的贬值。最让人流连忘返的，就是人与人之间的交流。这也就是为什么各种BBS不断的涌出，还有那么多人，泡在上面的原因。网络游戏中的交流功能，与BBS胜利床照不同。首先，有一个更完美的虚拟化身，BBS也就是个个性化的小头像，再来个比较吸引人的签名。而网络游戏中，或武士、或巫师、或道士，装扮、表情、举止，都在屏幕上活灵活现的表现出来。举手、打坐、弯腰、笑、哭、生气，多种多样，更能吸引人来参与。其次，网络游戏中人与人的
争强好胜，也是人们喜欢玩网络游戏的原因，当你装备齐全,手拿一种世间少有的兵器的时候、当你痛打怪物，不费吹灰之力的时候、当你和其他玩家打斗(俗称PK)而打的他落荒而逃的时候，那种满足的感觉也许真是无法用语言来形容的。再次，玩家在与怪物或与其他玩家打斗的时候，往往会联合他人，如果通过己方的默契配合打败对方，那种感觉是很好的。
由于网络游戏对人们有如此大的吸引力，因此造成大量人们特别是青少年网络游戏上瘾，造成极大的伤害。
浪费时间，在很多玩家在练级打装备的时候，全国有上千万的同龄人在进行学习书籍的知识，专业类、文史类、社科类等等，这种差距将导致网络游戏玩家在社会上的竞争力减弱，究其沉迷于网络游戏的原因，大多数在于人生目标定位不高或者目标定位不准确，从而导致没有合理的时间安排或者感觉郁闷，有些玩家很“潇洒”的说，我年纪小，还没有到考虑这些人生目标的阶段，但是随着玩网络游戏过程中时间的流逝，相信很多玩家已经感觉到了一种空虚，这种空虚我的分析就是现实和理想之间反差造成的，如果我们不能分阶段的向自己现实中的目标努力，这种反差会永远存在，也就是说，当你羡慕别人（邻居、
朋友、同事、亲属）成功的时候，你也许没有意识到只要你努力，你也可以，只是你把时间投入到了游戏，而别人把时间投入到了现实中工作和学习的努力方面。
浪费金钱，这很容易理解，网费、充值积点等。可能一天两天不会在意，但长年累月下来却是一笔巨大的财富。
不利于身体的健康，相信，当你快要升级的时候（比如经验90%以上），每个玩家都有一种思想，就是快点冲上去，这样，自己的HP和MP都会增加，还可以学一些武功或负重的增加能穿一些装备、多带一点药，在这种思想的驱动下，很多人忽视了自己的健康或亲人的呼唤，尤其是当你的角号经验99%的时候，有太多玩家为了冲下一级而敷衍自己的亲戚朋友，没有及时离开座位，造成朋友之间的小矛盾或因为迟到而耽误了一些本来可以做好的事情，又有多少人为了冲级挑灯夜战，因为空调或天气的原因而患病；又有多少人因为玩游戏而眼睛困乏或视力下降。例子太多了，在我国因为身体衰败而死在网吧的人每年都有几十例，珍惜生命，是最好的对生命的回报！在这里，针对那些出门在外工作或学习的人，你对老人最大的孝敬不是你给老人邮多少钱，平安的生活让老人少一些惦记是我们对老人最大的回报，这一点切记！
当然，游戏中的PK设计给游戏带来了很多的“乐趣”，但是你们有没有想到，当你和别人PK的时候，你是不是很紧张，尤其是你打一个BOSS爆出一件极品装备和别人PK的时候，你的心脏是不是跳的更快，当你的一件极品装备（本区很少）因为死亡而遗失的时候，你有没有感觉到一种心痛，针对这种事情，医学专家解释说，这种情况下，心脏的负荷达到了正常负荷的20倍，心脏萃死率增加了40%，这组数据是令人吃惊的，而一件又一件玩家死亡的新闻也是让我们心痛的！
微博小s人格异化，网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，暴力、情游戏甚至被一些人称为电子。
对于解决网络游戏上瘾的一个重要方法是预防。构建家庭、学校、社会三位一体的预防成瘾教育机制。强调家庭在预防中的重要作用。加强对青少年的综合素质教育。综合素质主要包括思想道德、科学文化、身体健康和心理素质，也包括网络（媒介）素质。网络素养
教育应当以提高青少年自身的免疫力为宗旨。充分调动社会力量，组织各种活动，帮助青少年正确看待和正确使用互联网。同时，加强对家长的指导与帮助，使家长尽快与孩子们在互联网方面共同成长，全面提高家长综合素质，构建和谐家庭环境。媒体在提高广大青少年的网络素养教育方面应当发挥积极作用。
对于已经上瘾的情况，父母很重要。父母任何时候都不能放弃自己的责任，不丧失父母的爱心。积极的寻求脱瘾的途径。在自己力量不足或缺泛相关知识和办法时，寻求有经验的心理咨师，家庭教育指导师的帮助。正确的对待心理咨询师和家庭教育指导的帮助，有经验的家庭教育指导师会从帮助父母树立正确的教育观念入手，从提高家长的教育水平而进行工作。注意，对于一些社会上的某些极端和简单的所谓脱瘾手段，应该加以识别，如果没有亲情和爱的力量，那些极端和简单的手段是不可靠的。切记不要随处给孩子下否定式的定义和评判，就是在孩子出现网瘾时，还是要注意去发现和寻孩子的优点，真诚的去鼓励孩子。
戒掉网络游戏成瘾，最重要的仍是青少年自己。青少年要从主观上克制上网的冲动，了解自己内心，通过自我的努力来戒除网瘾。可以自己将网络游戏的好处和坏处分别列在一张
对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做自我思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时;刑法236条的内容是什么也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上银行贷款流程;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处:战胜自己关于网络游戏不合理的观念。
也可以思考自己网络游戏成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网络游戏上瘾之决心，增强自己的戒除网络游戏上瘾的动机。
还可以自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.。
或者是放松训练法。为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。
最后是行为契约法。青少年可与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，通过连续不断地鼓励，使其逐步达到目标。根据目标行为的性质，有两种循序渐进的方式:第一，行为频率的循序渐进。如，让其将每周上网次数由七八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。第二，行为准确性的循序渐进。每个目标都应是其力所能及的，家长等要热情鼓励其做好朝目标渐进的每一步，确保其能通过不断取得进步而获得成功的体验，从而增强其自我效能感，也易据此来衡量其上网行为纠正的程序，制定好下一步的目标。但要谨慎地计划步子的大小：若步子太大，实现不了；步子太小，浪费宝贵的时间。
解决网络游戏上瘾，国家也是一个重要角。通过学校要把普及上网知识与教育教学改革紧密结合起来，引导学生把互联网作为获取信息、培养创新能力的工具，经常组织一些健康有益的有关网络的活动，充分发挥校园网的育人功能，提高中小学生信息素养，但校园网不能仅仅是一个教师资源平台和学生的学习平台，还要成为学生的娱乐和交流平台。让孩子意识到网络是用来学习的，而非用来游戏的。
对那些违规的黑网吧、只顾赚钱的奸商坚决进行打击,对那些瘾君子要严格管理。在法国,家长要与孩子制定“家庭上网公约”,公约主要包括电脑放置的地方、使用电脑与学习及体育锻炼时间的分配等。德国设立了一个名为BPJS 的联合权威机构,专门审查游戏内容,只要是危害青少年的游戏,都一概封杀。同时,要求网络游戏企业加强行业自律。在德国,GOOGL E 德国、雅虎德国、美国在线德国公司等主要互联网服务商达成合作协议,被列为青少年不宜的网站将不会在接受协议的搜索引擎中出现,否则商家将受到上万欧元的。
制定针对导致法律责任的游戏产品的法规。最近两年美国有若干州相应地制定了法律来控制网络游戏。美国加州禁止开发商和销售商将含有暴力内容的游戏销售给18 岁以下的未成年人。
建立“网络成瘾症”的心理和救助站,强制戒瘾和积极医治抢救相结合。在荷兰有全球首家“史密斯与琼斯网络及电子游戏瘾戒除中心”。诊所自成立两年多来已经帮助300 多名患者回到正常生活,治愈率达70 %以上。去年韩国有近8000 名网游迷被送进了心理诊所。
总之,解决青少年网络成瘾问题不容忽视。我们要学习国外一些有益的做法,积极采取措施,
在观念、知识等方面给青少年以教育,幼儿教师寄语同时要规范电子游戏市场,完善相关法律制度,彻底改变青少年网络电子游戏成瘾的现状,帮助他们成长为国家建设的栋梁之材。赵丽颖421内容
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