羞羞羞，让幸福不见了！
张怡筠
 
   
    女友从日本回来，兴奋不已地从皮包中拿出一盒化妆品献宝，说：“是睡觉时也可擦的蜜粉，这可是日本女人的时尚新宠！”
 
    没搞错吧？！每晚卸了妆，得再上妆才上床？
 
    女友哀怨地看着我：“每次交男朋友，何时在他面前素颜以对，总是困扰我的大问题。怕感情不够，卸妆后把他给吓跑了……”
 
    她说，好几次恋情无疾而终，都因她无法鼓起勇气以真面目见男友，只好借口分手。
 
    “有了这个睡觉蜜粉，我就到解决方法啦！”她开心地笑了起来。
 
    不晓得你是否也注意到，羞耻（Shame）感常在不知不觉中就渗透进爱情当中，就好似一
杯橙汁不慎搀进了墨水，往往搞得面目全非。
 
    羞耻感和爱情很容易就连上线，因为在情感的世界中，若觉得自己某些方面糟透了，你我也就自信不足，肯定会影响自己在爱情中的表现。
 
    例如前例中的那位熟女，由于觉得自己的素颜不够美丽，甚而有些为自己的真面目感到羞耻，所以才处心积虑地防止爱人看到不完美的自己。
 
    类似的例子其实并不罕见。
 
    有些人自觉身材有缺陷，在床上老是遮遮掩掩，甚至非得关上灯，拉上窗帘，才能在伸手不见五指的漆黑中袒裎相对。
 
    有些人则是对自身家世难以启齿，交朋友时什么都侃侃而谈，就是闭口不提家中老小，那儿都可去，却硬是不肯带情人回老家。
杨怡 车震 
    而这些，都是过度的羞耻心在爱情中作祟的鲜活的身影。
 
    认真说来，羞耻感其实有它正面的功用，如果利用得当，羞耻心可以是个超赞的动力，驱策着你我不断改进。例如自觉身材丢人？那就卯起劲来减肥锻炼身体；如果对家世抱撼，快快培养自己好出人头地！
 
    然而如果羞耻过了头，我们往往会夸大了自己的缺陷，也就葬送了爱情的甜蜜。
 
    想想看，在亲密时刻，如果脑中想的不是如何享受彼此，反而是如何防止露馅，浪漫片演成了谍报片，那儿还有乐趣可言？呵呵！
 
    因此若想真要体验幸福，你我就不能漠视心中那股隐隐作祟的羞耻感。
 
    一个人为何会产生过度的羞耻？
 
父母亲的教育言语：
    我们从二岁开始就发展出羞耻感，而父母亲大人在这方面往往居功厥伟。
 
    小时侯父母对我们常用“羞耻感”来做为教导的手段。
 
    例如，“羞羞羞，男生不可以哭！”，或是：“你真是笨，人家家小孩早学会了，你却啥都不会！”
 
    此外，“不可以当众光着身子，丢死人了呀！”，这大声斥责的话，就这么地让年幼的我们感到自己十分羞愧，往往影响终身。
 
过去不愉快的感情经验：
    我有个女友，被男方家长嫌长相不佳，而硬生生的把婚礼叫停。至此之后，她见到男性，只要对方的眼光在她脸上多停留一会儿，她就会立刻不悦而掉头就走，相亲十多次，没有一次开花结果。
 
    在吵架时刻，一句刺耳的话语，一个伤人的眼神，都会令我们羞惭不已而自信全失。
 
    面对恼人的羞耻感，该怎么办是好？
 
出来源：
   请先想一想，心中这份羞于见人的感觉是如何形成的？
 
开口启“耻”：
    个值得信赖的对象，例如好友，最好是另一半，开口将心中难以启“耻”的想法告诉他，先说原因，再讲感觉。例如，第一次与异性袒裎相对，对方嘲笑自己胸围太小，造成自己一直对身材很没信心。
 
    专家们建议，如果能跟自己的伴侣分享这些心事，那是再好不过（当然你得先确定对方会给你支持），因为这么做，会大幅增加两人间的了解与亲密，而来自伴侣的支持及肯定，往往也是羞耻感的最佳解药。
 
列“优点”清单：
    最后在伴侣的协助之下一起来列一张彼此的优点清单。
 
    也许妳的上围可以再大一些，但妳的皮肤可是光滑细致的；而或许你的脸庞可以再美一点，但你的眼神总是温柔醉人的。
 
    下回再自觉不够好时，别忘了提醒自己有这么张优点清单，请将注意力放在这些魅力武器上，再也不让羞耻摧毁幸福！