中药泡澡配方
一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花：菊花：有散风清热、平肝明目之功能;方法：用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用;它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白;饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩;
二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕：
中老年人及肤较黑的人适用此浴法葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳;方法：一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用;三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好：蓟草：一种菊科植物,具有止血散淤的功能;方法：将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,变温即可洗浴,此浴可增加皮肤弹性;对于一些产妇来说,可加适量的地榆、槐花洗涤肛门,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病;
四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热：桑叶：经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能;用它熬水洗澡,护肤而不脱脂;特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩;方法：将干桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用;五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果：薄荷叶：有散风热、止痒的作用,对外感风
热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效;方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可;
六.茶浴
泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶, 一般这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差一些;但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,适合用来泡茶浴 七.芫荽泡澡
用法：当胃口不佳,或是鼻塞时,至超市或菜市场购买一把香菜,洗净,在泡澡时加入热水中,自然就会散发天然香气来开通鼻窍,促进食欲;
原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草,性温,味辛,入肺、胃经,能发表透疹、芳香开胃;
六、杏仁粉
是中药中的良好养生食材,家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效,作为外用保养品,它也是良好的材料;可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效,能够有效去角质,使肌肤润白;
七、柠檬皮与柠檬汁
是泡澡中的明星材料,能够创造舒适喻悦的沐浴气氛;许多水果都可以作为自制保养品的材料,不过,柠檬的重要性值得特别提出说明;柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白,并具有去面疱的作用;柠檬皮中含有天然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦;将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果;
八、湿疹和痱子
  湿疹和痱子,虽然不是什么要命的病,但发作起来也让人难以忍受;药浴,可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克,其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用,地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效,对皮肤的病毒感染有作用,薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效;另外,该方对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效;
九、失眠
  失眠的人可以选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴;其中白芍可以放松肌肉,酸枣仁和百合则有安神的功效,对失眠也有较好的调节作用,玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效;
十、疲劳
  疲劳是夏季常见症状,对此可以选用：艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴;该方可以放松肌肉,消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤,功效明显;
  专家提醒,上述三个方子适合于各年龄段的人士,但如果是儿童的话,应将药量减半;
  药包擦患处
  “药浴说来简单,操作起来有很多学问和讲究”,专家说;药浴最重要的是药浴水的配制：先用纱布将药物包好,最好先在锅内浸泡20至30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可;煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴;药包不要丢弃,药浴时还可以用它擦洗身体,尤其是病变患处,可以增加局部的药物浓度;
  水温38℃左右
  有人泡浴时喜欢用温度很高的水,这并不科学,因为水温太高会损伤人体皮肤的细胞膜；当然如果水温太低也不行,药物很难刺激或渗入皮肤,也达不到的目的;专家说,药浴的水温一般控制在38℃左右为宜,最高不要超过42摄氏度;药浴每天一次,每次30分钟左右即可,一般情况下每周不要少于两三次,只需坚持一个月就可明显见效;
泡浴是最方便和有效的一种,你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材,还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中最好最实用的水就在你身边;水浴能予人最少有的五大益处是：养生健康第一,舒缓压力第二,排汗排毒第三,柔软滋养肌肤第四;美体塑身第五;
水浴是一种尚佳的生活方式
中药搭配养生又美容
很难说哪一种药材能够入浴泡澡,如果你想ＤＩＹ属于自己的“中式ｓｐａ疗程”,就先了解几种比较有代表性得药材和药方,才好“对症入浴”：
●艾叶
能温经止血,散寒止痛;用艾叶来泡澡,甚至疏通全身１２条经络、逐寒、除湿、温暖子宫,特别适合冬季手脚冰凉的女孩;买一斤干艾叶研磨成细粉末,每次泡澡时用１至２碗量倒入澡盆中搅匀浸泡;
●桂枝
用桂枝泡澡,可祛风散寒,用于感冒风寒、发热恶寒,有协调营卫的作用；温通经脉,用于寒湿引起的麻痹疼痛
与经闭腹痛,甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳,以及小便不利等都有帮助;
Ａ．风寒感冒
感冒头痛、颈紧、鼻塞者,可用：桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各３钱,水煎,浸浴;
Ｂ．手足冰冷
桂枝、干姜各１５克,附子１０克,水煎后趁热泡澡,每次１５～２０分钟;
大胸女明星●当归
当归味甘、辛、微苦,性温；归肝、心、脾经；香郁行散,能够补血活血,调经止痛,润肠通便;
Ａ．关节酸痛
当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛,或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻,可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各３钱,水煎浸浴;
Ｂ．减肥功效
当归３钱、党参３钱、红花１两、玫瑰花１两,共研细末,每次浸浴时使用１５克可先用纱布包,放热水时先放入浴缸中,适合脸不佳、越忙越胖型;
●杏仁
绝对是美白的好东西,如果加入其它“六大美白高手”,天门冬８钱,杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各６钱,白芷４钱,鲜奶一大罐——将上述药材磨粉用布包扎起后,放入１０００毫升水用大火煮开,小火煮２０分钟——倒入浴缸中,兑入适当的热水,再加入鲜奶５００～１０００毫升即可开始泡;