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二十四节气的小故事
  篇一：小故事和字谜
  立春
  今天是立春，自古以来，立春时皇朝与民间都有很多祭祀、庆贺活动，除大家熟知的吃春盘、春饼外，还有打春牛。“打春牛”的民俗盛行于各地，其仪式由各府县执行，在某县志上有描述：“立春前有司迎句芒神于东郊，里市各扮故事表演，曰庆丰年。民之男女携儿女看春，俟土牛过各以豆麻撒之，谓散痘消疹。立春日祀芒神圣，鞭土牛毕，民争土块归置牲圈，取畜养蓄息也。是日喜晴厌雨，歌曰：但得立春晴一日，家夫不用力耕田。”
  这说的是立春日前一天，先把用泥土塑造的土牛放在县城东门外，其旁要立一个携带农具挥鞭的假人作“耕夫”，以示春令已到来，农事宜提前准备。立春日当天，官府要奉上供品于芒神、土牛前，于正午时举行隆重的“打牛”仪式。吏民击鼓，官员执红绿鞭或柳枝鞭打土牛三下，然后交给下属及农民轮流鞭打，打春牛头象征吉祥，打春牛腰象征五谷丰登，打春牛尾象征四季平安，无论鞭打春牛的哪个位置，都象征着驱寒和春耕的
开始，把土牛打得越碎越好，随后人们要抢土
  牛的土块，带回家放入牲圈，象征兴旺。当天如天晴则预示着丰收，若遇雨则预示年景不佳。另外，至今有些农村仍延续着古老的习俗，即由一个人手敲小锣鼓，唱迎春的赞词，挨家挨户送上一张红春牛图，图上印有二十四节气和一个人手牵着牛在耕地，人们称其为“春帖子”。
  冬至
  传说之一：过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。
  传说之二：冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷
  在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
  传说之三：在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
  谜面：有点骄傲（打一节气）
  谜底：小满
  谜面：桃园结义音已断（打一节气名）谜底：立春
  解析：《三国演义》中刘备、关羽、张飞三人在桃园结义，以会意法扣“三人”；“音”字可断成“立”、“日”。
  谜面：儿心骄傲母心忧（打节气二）谜底：小满，大寒
  谜面：一百减二（打一节气）
  谜底：白露
  解析：“一百”减去“二”，“露”出“白”字。
  谜面：雾散之后冰消融（打一节气）谜底：雨水
  解析：“雾”字散去后半部分，剩下“雨”；“冰”消融之后即为“水”。
  谜面：人离位心别愁（打一节气）
  谜底：立秋
  解析：“位”字离了“人”，“愁”字别了“心”。
  谜面：雾中远山横，城头星点点。（打一节气）谜底：冬至
  谜面：图中西北部（打一节气）
  谜底：立冬
  解析：“图中”是“冬”，“部”字的西北部分是“立”。
  谜面：相逢在雨下（打一节气）
  谜底：霜降
  解析：“相”与“雨”相逢，为“霜”字；“降”别解为“下”。
  谜面：欲要前来，需先联系（打一节气）谜底：谷雨
  谜面：音书两地隔，盼君一相逢。（打一节气）
  篇二：二十四节气(故事梗概、食品推荐、时间节点、活动主题)
  二十四节气
  （故事梗概、食品推荐、时间节点、活动主题关键词）
  20XX.6---20XX.1
  夏至（6.21）
  到了夏至节，滋阴养肾不能歇
  夏至是酷夏以至的意思。俗话说，冬至一阳升，夏至一阴升。这两个节气都是阴阳转换的阶段，夏至白天最长，白天属阳，夜晚属阴。这就代表夏至的阳气最为旺盛。阴阳有一个规律，就是物极必反，一方盛到极
点就会向另一方转化。所以从夏至过后第二天开始，阴气要发芽了。
于正 被打  食阴以养阴，可以通过多吃鸭肉、冬瓜、莴笋、生地、百合、紫菜、鸽蛋、番茄等属阴的食物来滋补。另外，夏天对应心，心脏对应喜悦，尤其在这个夏阳极致的节气上，一定要保持快乐。白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属修养。所以调养生息、保持好睡眠就从这个节气开始。在节气上熬一夜相当于平时熬三夜，而在这么重要的节气上熬一天至少相当于一个礼拜。
  主题关键词：滋阴养肾夏不为利、非“阴”莫属---夏至养生篇小暑（7.7）
  小暑温风至，舒心调颈肩
  七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。小暑是伏天的开始。这个时节要注意防暑避热，吃些消暑解热的食物，如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。夏天喝绿豆汤可以解热毒、止烦渴。茶叶水防癌，荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等对风热感冒者、高血压患者及患有眼科炎症者均较适宜。主题关键词：轻松一“夏”、清热解毒降心火
  大暑（7.23）
  大暑是一年中最热的时节，高温、高热、高湿的“三高”天气是这一时节的主旋律。俗语说“小暑连大暑，热得无处躲”，这样的天气特点易导致人们食欲不振，精神疲惫，面对高温闷热天气的“烤”验，大暑时节人们该如何消暑养生呢？营养专家表示，大暑时节，饮食宜“清补”，可选择瘦猪肉、鸭肉、鱼肉、咸鸭蛋等富含优质蛋白质的食品。
  主题关键词：“清清”松松降三高“暑”你最清凉
  立秋（8.7）
  历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
  主题关键词：安神润燥清热
  处暑（8.23）
  处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品、薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。
  主题关键词：清热安神润燥解乏
  白露（9.7）
  每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。白露即典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、
川贝等，对缓解秋燥多有良效。食疗预防秋燥必不可少，可选用补而不燥不腻的平补之品，如桂圆、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干，要多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶等，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥症。
  主题关键词：预防秋燥润肺生津养阴补阳
  秋分（9.23）
  9月23日是“秋分”，我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分节气的养生要注重对肺脾肾三脏养护。对阴气不足，阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补，痰湿体质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；患有皮肤病、哮喘者应忌食虾、蟹等海产品；胃寒者应忌食生冷食物等。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。