100条生活中常见科普知识
2、 饭后不宜立即刷牙，因为此时牙釉质被食物软化，刷牙容易损伤。
3、 吃水果的最佳时间是饭前 1 小时或饭后 2 小时。
4、 每天梳头 100 下并不能让头发更健康，反而可能刺激头皮。
5、 流鼻血时仰头不能止血，反而可能让血液流入喉咙引起呛咳，正确的做法是捏住鼻翼，身体前倾，压迫止血。
6、 晨练并非越早越好，太早空气污染物多，对身体不利。
7、 刷牙要刷够 3 分钟，才能有效清洁牙齿。
8、 鱼刺卡喉，喝醋没用，吞咽食物可能会让鱼刺扎得更深，应及时就医。
9、 睡前喝太多水，第二天容易水肿。
10、 直系亲属之间不能输血，容易引发移植物抗宿主病。
11、 眼镜度数不合适要及时更换，否则会加重近视。
12、 跷二郎腿对身体不好，会影响血液循环。
13、 久坐不动容易导致下肢静脉曲张。
14、 烫伤后，应立即用流动的冷水冲洗，而不是涂抹牙膏。
15、 睡硬板床并不是直接睡硬板，而是指床要有一定的硬度和支撑性。
16、 蜂蜜不能用开水冲，会破坏营养成分。
17、 空腹不宜喝牛奶，可能引起肠胃不适。
18、 吃海鲜后不宜马上吃水果，容易形成不易消化的物质。
19、 手机充电时不要接打电话，有触电风险。
20、 冬季室内外温差大，出门时最好先在门口适应一下，避免心血管疾病发作。
21、 打雷时不要在大树下避雨。
22、 用微波炉加热食物时，不能使用金属容器。
23、 防晒霜要在出门前 15 30 分钟涂抹。
24、 成年人每天的饮水量应在 1500 1700 毫升左右。
25、 牙龈出血可能是缺乏维生素 C，也可能是口腔疾病，需要及时检查。
26、 眼药水不能长期使用，可能会损伤眼睛。
27、 用铁锅炒菜不能补铁，人体能吸收的铁是二价铁，而铁锅产生的是三价铁。
28、 发烧时不要捂汗，可能导致体温更高。
29、 长期嚼口香糖对牙齿不好，可能导致咬肌发达。
30、 起床后不要马上叠被子，应该先把被子翻过来晾一会儿，散发湿气。
31、 吃大蒜后嚼点茶叶可以去除口气。
32、 空腹不宜吃柿子，容易形成胃结石。
33、 维生素 C 不能预防感冒，但可以缩短感冒病程。
34、 饭后不宜剧烈运动，容易导致胃下垂。
35、 被蚊子叮咬后，涂肥皂水可以止痒。
36、 长期使用同一种洗发水，头发会产生抗性，效果变差。
37、 牛奶和巧克力不能一起吃，会影响钙的吸收。
38、 吃了头孢类药物后不能喝酒，会发生双硫仑样反应，严重时危及生命。
39、 睡觉前不宜吃太多东西，容易加重肠胃负担。
科学小知识40、 眼睛疲劳时，多眨眨眼可以缓解。
41、 冬天嘴唇干裂，不要舔，会越舔越干。
42、 洗头发时，洗发水先在手心揉搓出泡沫再抹到头发上。
43、 吃菠菜前最好先焯水，去除草酸。
44、 面包不宜放在冰箱里保存，会加速变硬。
45、 鱼刺卡喉，用镊子夹不出来时，应尽快去医院。
46、 煮饺子时，在水里加点盐，饺子不容易破皮。
47、 大蒜宜生吃，熟吃会降低其杀菌效果。
48、 每天吃一把坚果，对身体有益，但要控制量，以免摄入过多油脂。
49、 睡觉的枕头高度以 8 15 厘米为宜。
50、 茶叶不宜长时间浸泡，会使茶叶中的有害物质浸出。
51、 新装修的房子要通风半年以上才能入住，减少甲醛等有害物质的危害。
52、 用热水泡脚并不是越烫越好，水温 40 50 度为宜。
53、 空腹不宜喝豆浆，会影响蛋白质的吸收。
54、 夏天空调温度不宜过低，26 度左右比较舒适且节能。
55、 吃火锅时，先吃蔬菜再吃肉，能减少油脂摄入。
56、 近视的人不戴眼镜，度数会增长得更快。
57、 睡觉前不宜玩手机，会影响睡眠质量。
58、 吃香蕉不能缓解便秘，只有熟透的香蕉才有一定作用。
59、 鱼刺卡喉时，用力咳嗽可能会让鱼刺卡得更深。
60、 脸上长痘痘，不要用手挤，容易留下疤痕和感染。
61、 切辣椒后手辣，用醋洗手可以缓解。
62、 饭后吃水果不能帮助消化，反而可能加重肠胃负担。
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