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快乐养生 2019.06
病、严重心肾疾病、高血压（中重度）、动脉硬化者，妇女在经期、妊娠期，急性湿疹、急性皮炎、急性脓皮病、天疱疮、红皮病、剥脱性皮炎、慢性湿疹急性发作、急性淋病、蕈样肉芽肿等均不宜施行温泉浴。
中国精神包括哪些精神另外，在一天内入浴次数过多、入浴时间过长、浴温过
高或疗程过长，都是不适宜的，可能有碍健康或降低温泉浴的效果，均为禁忌之列。
关于英雄人物的成语温泉浴，这样洗
在通风、温暖的浴室里（如
在室外则只能随气候而定）备好温泉水，温泉浴法有全身浸浴、半身浴、坐浴、足浴等。进入浴池内一般应采取半坐位
（如足浴则采取坐位），将心脏部位露出水面。如果采用仰卧姿势时，也要将头颈露出水面。浴后应立
即擦干全身，保温静卧10～30分钟，每天1次。如果浴中出汗多或口渴，可饮少量开水或其他饮料，以补充体液的消耗。
（摘自中医中药网）
衣服多久洗一次
☉佚  名
据
美国“真简单”网站报道，每件衣物都有最佳清
洁周期，洗得过频或清洗不及时都会带来健康风险。那么，不同的衣服到底该怎样进行清洗呢？
中国传统节日的来历
T恤、贴身运动服、袜子及丝绸衣物：每次穿着后
衣服上的汗液会滋生病菌，因此T恤及贴身运动服最好做到每次一洗。洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。丝绸耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。
文胸：穿3～4次后中国第一座佛教寺院
文胸不能连续穿两天以上，因为肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会
缩短文胸寿命。建议多准备几件文胸换着穿，当一件文胸穿着3～4次后，即使看起来不脏也应该清洗了，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。
睡衣：穿3～4次后
贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。
牛仔裤：穿4～5次后
过度清洗可能会导致牛仔裤掉或磨损，建议清洗时将
牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。
关心的话语羊毛衫：穿6～7次后
清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2～5分
ps水印制作钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。
羽绒服、羊绒大衣、皮衣：一季度1～2次
多数冬装可以在冬季结束时清洗一次，北方冬季长，可在季中多洗一次，洗太勤会降低保暖性能。清洗羽绒服时，应先用冷水浸泡20分钟，然后加入中性洗涤剂，再用软毛刷轻轻刷洗；羊绒大衣建议干洗；皮衣如果没有明显脏污，拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉，如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除，最好送去干洗。需要提醒的是，帽子、手套、围巾等冬装接触污物的机会较多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3～5次。
（摘自《生命时报》）
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