三年级第一学期《体育与健身》学科 学期计划
周次 | 课序 | 教学内容 |
一 | 1 | 体育与健身基础知识：序言课6-（1）、（2） 1、 7-（2） |
2 | 1、跳跃：立定跳远3-（1） 2、投掷：向前掷实心球5-（1） | |
3 | 机动10-（1）、（2） | |
二 | 4 | 1、走和跑：50M快速跑5-（1） 2、投掷：向前掷实心球5-（2） |
5 | 1、跳跃：立定跳远3-（2） 2、攀登与爬越：爬云梯2-（1） | |
6 | 1、投掷：向前掷实心球5-（3） 2、支撑与悬垂：跳上成支撑2-（1） | |
三 | 7 | 1、走和跑：50M快速跑5-（2） 2、攀登与爬越：爬云梯2-（2） |
8 | 1、跳跃：立定跳远3- ③ 2、投掷：向前掷实心球5-（4） | |
9 | 1、走和跑：50M快速跑5-（3） 2、支撑与悬垂：跳上成支撑2-（2） 1、 | |
四 | 10 | 1、投掷：向前掷实心球5-（5） 2、基本内容II（篮球）10-（1） |
11 | 1、走和跑：50M快速跑5-（4） 2、韵律：人体造型1-（1） | |
12 | 1、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-（1） 2、基本内容II（篮球）10-（2） | |
五 | 13 | 机动10-（3）、（4） |
14 | 拓展性内容（高跷）6-（1）、（2） | |
15 | 1、走和跑：50M快速跑5-（5） 2、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-（2） | |
六 | 16 | 1、跳跃：蹲距式跳远5-（1） 2、基本内容II（篮球）10-（3） |
17 | 体育与健身基础知识：序言课6-（3）、（4） | |
18 | 1、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-（3） 2、基本内容II（篮球）10-（4） | |
七 | 19 | 1、走和跑：30M迎面接力3-（1） 2、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-（4） |
20 | 1、跳跃：蹲距式跳远5-（2） 2、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-（1） | |
21 | 1、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-（1） 2、基本内容II（篮球）10-（5） | |
八 | 22 | 1、跳跃：蹲距式跳远5-（3） 2、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-（2） |
23 | 1、走和跑：30M迎面接力3-（2） 2、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-（2） | |
24 | 拓展性内容（高跷）6-（3）、（4） | |
九 | 25 | 1、跳跃：蹲距式跳远5-（4） 2、民体：花式拍毽子3-（1） |
26 | 1、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-（3） 2、基本内容II（篮球）10-（6） | |
27 | 1、走和跑：30M迎面接力3-（3） 2、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-（3） | |
十 | 28 | 1、跳跃：蹲距式跳远5-（5） 2、韵律：欢乐操3-（1） |
29 | 1、走和跑：30M过2个障碍物3-（1） 2、民体：花式拍毽子3-（2） | |
30 | 机动10-（5）、（6） | |
十一 | 31 | 1、民体：花式拍毽子3-③ 2、基本内容II（篮球）10-（7） |
32 | 1、韵律：欢乐操3-（2） 2、民体：1’跳短绳3-（1） | |
33 | 1、走和跑：30M过2个障碍物3-（2） 2、基本内容II（篮球）10-（8） | |
十二 | 34 | 1、走和跑：30M过2个障碍物3-（3） 2、投掷：原地垒球掷远5-（1） |
35 | 1、走和跑：600M-（8）00M耐久跑5-（1） 2、韵律：欢乐操3-（3） | |
36 | ||
十三 | 37 | 1、走和跑：600M-（8）00M耐久跑5-（2） 2、投掷：原地垒球掷远5-（2） |
38 | 1、滚翻：滚翻组合5-（1） 2、民体：武术组合动作5-（2） | |
39 | 1、投掷：原地垒球掷远5-（3） 2、民体：1’跳短绳3-③ | |
十四 | 40 | 机动10-（7）、（8） |
41 | 1、走和跑：600M-（8）00M耐久跑5-（3） 2、滚翻：滚翻组合5-（2） | |
42 | 1、投掷：原地垒球掷远5-（4） 2、民体：武术组合动作5-（3） | |
十五 | 43 | 1、投掷：原地垒球掷远5-⑤ 2、滚翻：滚翻组合5-（3） |
44 | 1、走和跑：600M-（8）00M耐久跑5-（4） 2、攀登与爬越：攀爬组合2-（1） | |
45 | 1、滚翻：滚翻组合5-（4） 2、基本内容II（篮球）10-（9） | |
十六 | 46 | 1、民体：武术组合动作5-（4） 2、基本内容II（篮球）10-⑩ |
47 | 1、滚翻：滚翻组合5-（5） 2、攀登与爬越：攀爬组合2-（2） | |
48 | 1、走和跑：600M-（8）00M耐久跑5-（5） 2、民体：武术组合动作5-⑤ | |
十七 | 49 | 拓展性内容（高跷）6-（5）、（6） |
50 | 体育与健身基础知识：序言课6-（5）、（6） | |
51 | 机动10-（9）、（10） | |
体育与健身 快速跑 单元教学流程
年级 | 三年级 | 学期 | 06—07学年 第一学期 | 课次 | 5 | 执教 | 学习内容 | 基本内容I： 走和跑——50米快速跑 | ||
单元学习目标 | 1．发展速度、力量、协调素质，提高快速奔跑能力 2．初步学会快速反应、自然放松的快速跑动作，形成正确的跑动姿势 3．初步养成自信意识和进取精神 4．逐步形成小组合作互助的学习习惯 | 教学 重点 | 重点：快速反应 自然放松 难点：互帮互评 | |||||||
课次 | 教学内容 | 学习目标 | 重点、难点 | 教与学的主要方法和手段 | ||||||
1 | 30米快速跑 | 1．在游戏中学会快速起动、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力 2．享受快速奔跑的乐趣 | 重点：起动迅速 正确摆臂 难点：注意安全 | 2．分8组分区域体验游戏，教师巡视指导 3．集中提问：“怎样才能不被对手抓到呢？”，学生交流回答，归纳得出：集中思想、起动迅速的要领 4．教师、学生示范，强调：屈肘前后摆臂的动作要领 6．集体分两大组，听教师指令进行游戏 7．师生共同回顾所学动作要领，强调起动与摆臂动作 8．表扬、小结 | ||||||
刀客家族的女人演员表2 | 50米快速跑 | 1．初步学会站立式起跑方法和蹬地用力的快速跑动作，发展快速奔跑能力 2． 养成积极思考、乐于学习的良好习惯 | 重点：用力蹬地 快速跑出 难点：乐学善思 | 1．师提问：“还记得我们学过的起跑姿势吗？谁来示范一下？” 2．教师、学生对比示范站立式起跑动作（各就位—预备），引导学生仔细观察、模仿，强调重心下降前移的起跑要领 3．提问：“听到跑的口令后，又该怎样迅速跑出呢？”教师示范，学生仔细观察，交流归纳后得出：用力蹬地、快速跑出的动作要领 4．小组结伴模仿练习，体验站立式起跑动作（跑出一段距离—15米） 5．学生示范，强调动作要领，并提出“结伴赛跑”游戏的要求 6．分八小组进行“结伴赛跑”，教师巡视指导 7．两两合并，进行自由结伴赛跑，强调互帮互助、学练安全 8．集体分两大组进行“赛跑比赛”，教师及时给予小结、表扬 | ||||||
3 | 50米快速跑 | 1．体验行进间高抬腿的方法，发展抬腿、支撑、蹬地的能力 2．逐步形成小组互帮互练的良好协作精神 | 重点：大腿抬高 提高重心 难点：互帮互练 | 1．教师提问：“还记得原地高抬腿动作吗？”，集体听令进行原地高抬腿练习，回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领 2．师提问：“能不能在原地的基础上做行进间高抬腿动作呢？”引导学生小组体验，尝试行进间高抬腿练习（20米） 3．学生示范，引出：两人互帮互练的方法，结伴体验动作，教师巡视指导 4．师提问：“谁能将行进间的高抬腿动作变成跑呢？”学生示范，强调：大腿抬高、提高重心的快速跑动作要领 5．提出“你追我赶”游戏的方法（让距离跑—3米），分小组分区域进行游戏 6．教师示范，引导学生仔细观察，强调用力蹬地、大腿高抬、提高重心、快速跑出的动作要领 7．教师引导学生根据自己能力，选择合适的距离，分组分层地进行“你追我赶”的游戏（让距离跑—3米、5米） umbrella中文歌词8．分层展示、及时点评、表扬 | ||||||
4 | 50米快速跑 | 1．进一步体验加速的感觉，并逐步养成变速中的正确跑姿，发展由慢跑到快跑的能力 2．逐步具有小组合作锻炼的习惯，发展个性 | 重点：逐渐加速 动作自然张默亲生母亲 难点：合作锻炼 | 1．启发学生回忆“加速跑”的含义，强调：慢—中—快—顺惯性跑的加速要领 2．集体听令进行由慢到快的原地跑步练习，体会逐渐加速的感觉 3．分组按不同颜标志物，进行加速跑练习，强调逐渐加速、跑姿自然 4．学生示范，评讲、表扬 5．提出“齐心协力——接力赛”的方法，分组进行尝试，教师引导学生每个位置都要去试一试（起跑线5米红标志物10米黄标志物15米蓝标志物20米绿标志物） 6．小组示范，点评、表扬 7．集体进行“齐心协力——接力赛”，教师引导学生小组按自己能力，合理分配位置，强调跑姿自然 8．表扬、小结，强调团队协作的重要性 | ||||||
5 | 50米快速跑 | 1．初步学会快速反应、自然放松的快速跑动作，提高快速奔跑能力 2．初步养成良好自信和进取精神 | 重点：快速反应 自然放松 难点：自信进取 | 1．教师提出练习要求、强调学练安全，分组进行50米快速跑练习 2．集中讲解，集体强调：快速反应、自然放松的快速跑要领 3．教师提出“挑战高手”游戏的方法，引出互助互评的学练要求 4．分八组进行游戏，互助互评，选出各小组的获胜者（每组男、女各1） 5．两两合并，进行“挑战高手”游戏，选出八位胜利者（男、女各4） 6．八位胜利者进行比赛，选出选出班级“擂主”，及时给予表扬和肯定 7．教师提出：“想不想挑战两位擂住呢？”集体分组进行50米快速跑比赛 8．教师参与学生挑战，小结、表扬 | ||||||
安全保障 | 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 | 评价 与 方法 | 略 见单元评价表 | |||||||
通过对我校三年级学生快速跑学习基础分析，我设计了5课次的快速跑单元教学流程。本单元以养成正确的跑动姿势为主，将教材设计成游戏，5个课次的教学都由“长江、黄河”—“结伴赛跑”—“你追我赶”—“齐心协力”—“挑战高手”这5个游戏组成，在游戏中不断激发学生的练习兴趣。
为了使不同能力的学生都能到自我进取的目标，尝试成功的喜悦，在“你追我赶”的让距离跑中，分成3米、5米两个让距离，在“齐心协力——接力赛”中，不同位置有不同颜的标志物区分，而不同颜的标志物又有5米、10米、15米、20米不同距离的区分，引导学生小组按自己能力，根据自己的能力，选择不同的距离，合理分配位置，使学生们在快乐的游戏中、快乐地学会快速跑的本领。
在教材搭配上，我利用已有的场地、器材，选择了投掷（击中目标）、攀爬（攀爬组合练习）、悬垂与支撑（脚蹬墙手倒立）、投掷（前抛实心球）、民体（踢毽子），这5个搭配教材也都以游戏的形式进行教学，这样不仅使整堂课的教学内容更为丰富，而且为学生运动能力的发展提供了更大的空间。
小组合作练习、合作评价的氛围下，激发学生积极向上的自信心，让每一个学生都有成
功的体验。在小组互助评价、自我评价的基础上，进行动作、合作的双重评价，体验健身的乐趣和互助的快乐。
接力跑单元评价
内容主题 | 优良 | 合格 | 须努力 |
50米快速跑 | |||
体育与健身课时计划 快速跑5-1
年级 | 三 | 人数 | 38 | 日期 | 执教 | ||||||||||||
班级 | 组班形式 | 自然班 | 周次 | 课次 | 1 | ||||||||||||
内容 主题 | 1．走和跑：快速跑 5—（1） 2．投掷：击中目标 1—（1） | 重点 | 起动迅速、正确摆臂 | ||||||||||||||
难点 | 注意安全 | ||||||||||||||||
学习 目标 | 1．在游戏中学会快速起动、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力 2．体验“击中目标”游戏的方法，发展投掷能力和提高投掷准确性 3．在快乐的游戏中享受快速奔跑的乐趣 4．养成齐心协力的团队精神 | ||||||||||||||||
课序 | 时间 | 教学 内容 | 运动负荷 | 教与学的活动 | 组织与队形 | ||||||||||||
次数 | 时间 | 强度 | |||||||||||||||
一 | 1’ | 课堂常规 | 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 | 四列横队 | |||||||||||||
二 | 3’ | 热身游戏：朋友 | 5 | 5×30” | 中 | 1．教师引导学生分组进行慢跑+听令朋友游戏 2．师生共同进行游戏 3．小结、表扬 | 散点 | ||||||||||
三 | 16’ | 走和跑：快速跑 —游戏“长江、黄河” 1、八组比赛 2、四组比赛 3、两组比赛 | 10 5 3 | 10×20” 5×20” 3×20” | 大 | 1．教师提出“长江、黄河”的游戏方法，加强学练安全教育 2．分8组分区域体验游戏，教师巡视指导 3．集中提问：“怎样才能不被对手抓到呢？”，学生交流回答，归纳得出：集中思想、起动迅速的要领 4．教师、学生示范，强调：屈肘前后摆臂的动作要领 5．两两合并，分四组进行游戏，教师不断强调：起动迅速、正确摆臂的动作要领 6．集体分两大组，听教师指令进行游戏 7．师生共同回顾所学动作要领，强调起动与摆臂动作 8．表扬、小结 要求：起动迅速、正确摆臂、安全游戏 | ↑ 15米 ↓ 2米 ↑ 15米 ↓ | ||||||||||
四 | 13’ | 投掷：击中目标 1、小组体验 2、小组比赛 3、全班比赛 | 3 6 2 | 3×10” 6×10” 2×2’ | 中 | 1．提出“击中目标”游戏的要求 2．分组体验击准游戏，引导学生根据自己能力选择起投线 3．集中讲解，学生示范，评讲、表扬 4．小组进行比赛，看谁得分高（10米起投线得1分，15米起投线得2）分 5．全班进行2’计时比赛，比一比哪组击中地得分高 6．全班小结，表扬 要求：遵守规则、公平竞争、注意安全 | ↓ 15 ↑10米 米 ↓ ↑ | ||||||||||
五 | 1’ | 放松游戏： “快乐地笑声” | 5 | 5*5” | 小 | 1．教师提出放松要求 2．集体听指令进行放松练习 要求：放松、愉悦 | 散点 | ||||||||||
六 | 1’ | 下课小结 | 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 | 散点 | |||||||||||||
安全 保障 | 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 | 场地 器材 | 矿泉水瓶×24只 沙包×40只 | ||||||||||||||
预计 | 练习密度 | 强度 | |||||||||||||||
全课 | 内容主题 | 中等 | |||||||||||||||
39．7% | 重口味网名吧41．2% | ||||||||||||||||
课后 小结 | 主教材以 “长江、黄河”的游戏进行教学，引导学生在快乐的游戏中享受快速跑的乐趣，学生兴趣高涨。投掷教学，也以 “击中目标”的游戏形式展开，在递进的游戏比赛中，学生投准能力得到提高。同时，我也发现，学生快速跑的能力参差不齐，跑动姿势还需进一步加强 | ||||||||||||||||
| 志愿精神是指什么 | |||||||||||||||||
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