1、雪耳煲乳鸽（冬日润肺止咳，适合小朋友）
雪耳 30克  乳鸽1只  猪瘦肉100克  生姜3感恩母亲节话语片  水8碗
（2-3人分量）
2、健脑核桃瘦肉汤
  核桃 100克  猪瘦肉400克  淮山、茨实 各15克 蜜枣2个
  生姜 3片
3、生淮山蠔豉煲猪肉（春季养生适合男女老少，滚后煲2小时）
    张菲和费玉清生淮山 500克  蠔豉干20克  猪肉400克  生姜3片
4、茶树菇炖鸡（昼夜温差大，温和）
茶树菇干品 50克  嫩母鸡 半只  猪瘦肉 50克 生姜3片
5、红枣炖黑木耳（滋阴补肾、补血）
  和田大枣 8-10个 黑木耳 25克 红糖适量
6、栗子花生煲鸡脚（健腰腿痛，但消化不好或风湿者不能吃）
  鲜栗子 300克  花生杭州美食图片 80克 红枣8个祁天道 陈皮 1/4个 鸡脚10只
  猪瘦肉 150克  生姜 3片
7、虫草花枸杞炖水鱼（冷风加干燥引起，主要滋润益气，滋阴，适合春天适用、益气养阴。强健脾胃，男女老少皆宜）
  虫草花 30克  枸杞 20中国达人秀朱洁克  猪瘦肉 50克 水鱼400克 姜4片
  （隔水炖3小时）
8、土茯苓茅根煲猪瘦肉（除春困、清热祛湿，春天适用）
鲜土茯苓 400克 白茅根 80克  红枣10个 猪瘦肉400克
生姜 3片 （土茯苓下锅前先切块浸泡，烫煲两小时）
9、粉葛云苓白术煲水鱼（清火热、去骨火、养阴虚、生津解热，夏天饮用较好）
  粉葛500克 云苓20克 白术10克 吴宇森女儿水鱼500克 猪瘦肉150克
  生姜3片 （3-4人分量）
  注：水鱼要煲长时间才会有功效，清蒸比较浪费。