大学生如何以积极健康的心态面对大学生活
赵艺兵，周晓芳
作为社会主义的建设者和接班人, 大学生是党和国家的宝贵人才资源, 考试加油鼓励的话是建设和谐校园的重要力量。因此, 在大学期间如何引导大学生以积极健康的心态来面对大学生活尤为重要。笔者借以大学生活中比较常见的几种现象,谈大学生如何以积极健康的心态面对这些生活现象。
一、嫉妒心理
有些大学生看到别人比自己出就十分不满。这是什么心态, 这是比较严重的嫉妒心态。早在《三国演义》中, 周瑜由于嫉妒心理作崇, 被诸葛亮气的煎疮发作, 暴
死于马下的故事相信大家都耳熟能详。古往今来, 世上也有不乏像周瑜一样的人, 只要一见他人某些方面比自己强, 他就会想尽各种办法干扰、挖苦, 甚至还会去伤害他人, 而不是努力地去向别人学习, 争取超过他。嫉妒心里是使人心情变坏、远离快乐的毒药, 一旦沾染上则会令人
痛苦万分而无法自拔。嫉妒别人, 不会给自己增加任何好处, 也不可能减少别人的成就。所以, 要尽快消除嫉妒的想法, 给予别人祝福。如何消除嫉妒心理, 美国著名的心理学家和教育家罗杰指出以下几个方法:
一要有自知之明。在生活和学习中, 当我们不知不觉的产生某种妒嫉心理时, 可以冷静地分析一下妒忌的不良作用, 同时正确评价自己, 从而出一定的差距, 既人们所说的自知之明。例如, 说有一只没有见过世面的兔子发誓要当森林之王, 它一出门发现有两只麻雀在打架, 它以为是两只飞龙, 于是跳起来一个飞腿把一只麻雀打倒了,另一只感觉不妙, 飞了, 兔子得意洋洋。后来它看见一头大象, 它以为那就是森林之王, 所以毫不客气的向他发起主动攻击。大象可不是好惹的, 上去一鼻子把兔子给击飞了。兔子忍着痛又和老虎打了起来, 老虎可没有大象那么仁慈, 张开血盆大口就把她给吞了下去, 可怜的兔子从来没有想过自己永远当不了森林之王。
二要设身处地地为对方着想, 诚恳地肯定对方。俗话说, 与人方便, 与己方便。与人相处, 若想得到良好的关系, 就应该学会设身处地为对方着想, 以一种欣赏的角度去品位别人的优秀之处。
三要脚踏实地做事, 切忌好高鹜远。不管做什么事我们都要做到脚踏实地, 做好自己力所能及的事, 很多人失败就在于总是幻想一些所谓的远大目标, 而对自己眼前的工作和事物看的过于简单, 以为不值得他全力以赴。任何宏伟的目标都是由若干个小的目标和计划, 一步一个脚印地去完成的。如现在有大部分同学不爱扫地或基本不扫地, 也基本不擦玻璃或不爱擦黑板, 那么“一室不扫何以扫天下”, 不能干小事注定也干不成大事。
二、学习成绩不理想学习成绩不理想是学习策略不良或者说是学习方法不正确造成的, 我们身边一定有很多这样的例子。中学的时候, 大部分同学都是学校的佼佼者, 曾多次被人羡慕和崇拜过, 但是到了大学以后, 还是用以前的学习方法, 不但成绩平平而且感觉力不从心、事倍功半, 学习策略障碍或者说学习方法不正确, 对我们大学生的自尊心和自信心都是一个打击。有效的学习, 首先不是迫不及待的着手方法, 优化策略, 而是正确处理因策略不良而导致的心理感受, 因为消极的情绪会影响人的思维, 如果处理不好很有可能造成恶性循环, 导致大学几年一直处于补考、重修的痛苦之中, 只有待心境平和之后再仔细分析问题, 才能到更适合自己的好办法。
1、有效提高记忆效率
不要为了记忆而记忆, 其实, 最好的记忆方法是归纳总结, 所以一定要掌握一些归纳总结的具体方法。比如通过画流程图、列图表、编提纲等方式, 让知识在头脑中形成一个清晰的结构, 这样即可以抓住学习内容的重点和难点, 又可以使知识系统化、条理化, 更重要的是降低了记忆的工作量、减轻了心理压力, 最终记忆更牢固。
2、认真做听课记录
现在有很多同学既不会听课也懒得记笔记。有些人认为有了U 盘, 直接将老师上课的课件拷贝过来就可以了,完全可以不做记录; 有些同学觉得老师没有板书, “无法”记笔记, 这样理解都是不对的。笔记是自己对课程内容的理解和思考, 体现了自己学习的重点、难点和疑问,只有记笔记, 才能在复习时能节省时间、把握要点、分析难点。袁佳怡献b门全套图
3、提高阅读效率
阅读有两种方法: 鲸吞法和牛食发。鲸吞法就是泛读, 类似于看报纸, 看标题, 看轮廓, 一目十行。牛食法就是精读, 对于相对价值较高的知识, 细嚼慢咽、反复体会、深入理解。在这个知识爆炸的时代, 只会牛食的人,将会营养不良; 光懂鲸吞的人, 将会收获肤浅。最好是将两者有机结合, 运用自如。
三、过度迷恋网络
上网选课、查资料、、发、网游等, 在如今的大学校园里早已行开来, 如果哪位同学没上过网, 不会用电脑, 那一定会被认为落伍了。正所谓网
络无边, 已经结结实实地“网”住了大学校园, 成为如今大学生学习和娱乐不可或缺的重要工具。但是, 网络在为大学生打开一扇便利之门的同时, 也让不少学生陷入了“网瘾”的深渊, 众多老师和家长也因此伤心、焦虑。对于热衷上网的大学生,虽然各个高校都有一套管理办法,但是, 还要靠学生自己加强认识、自我约束、自我引导,内因才起决定性作用。
1、正确认识网络, 不要相信看不见的甜言蜜语
网络其实并不神秘曹骏和蓝盈莹, 顶多算个神奇, 它和电话、广播、电视一样, 将人类带入了高速的21 世纪, 它只不过是人类社会的一项生活技能或者说是生活工具, 但绝对不是生活的全部。网络的另一面是虚幻的, 是人为的虚幻,正所谓人吓人吓死人, 不要轻信网络甜言, 否则就有可能永远不能回头了。
2、正确认识自我, 明确网瘾危害
迅速发展的网络科技是一把双刃剑, 它给人们带来极大的方便同时也带来了一定的心理冲击。要正确认识自我, 了解自身成瘾的内在心理渊源和外在环境条件, 深刻体会和思考上网成瘾的危害, 明确自己的生活目标和责任, 主观上严格控制上网时间, 自觉消除不良影响。
综上所述, 影响大学生心态的现象还有很多, 比如自负现象, 我就觉得我比别人强; 害羞现象, 一看见异性就紧张; 不健康恋爱现象, 不做恋人就做敌人等等。要促进大学生心理的健康发展, 就必须要创造有利于大学生健康心理的良好环境, 学校、社会和家庭通力合作, 形成合力, 高速免费到几号共同做好学生的心理保健工作, 而作为教育主渠道的
珍惜拥有
学校, 更应加大力度, 做好学生心理健康的各方面工作。
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