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                  高血压吃什么好
  高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病，可分为原发性和继发性两种。 在绝人多数患者中，高血压的病因不明．称之为原发性高血压，占总高血压患者的95％以上：在不足5%患者中．血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因．称为继发性高血压。推荐服用塔罗藏降茶，它是门针对高血压患者体质，降低血压。开学第一天妈妈寄语
  建设银行网银转账 高血压患者的饮食要点
      1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。
      2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。　
      3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏
骤停。
      总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
    适宜食物
1孟非身高多少、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。
 
高血压的注意事项
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。推荐服用塔罗藏降茶，有效改善肠胃环境，以及血脂粘度和血管通透性，降低血压。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。
高血压吃什么好
(1)鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜50毫升调匀；每日1剂，分3次饮服。也可用芹菜洗净，捣烂、绞汁服。或用芹菜连根120克切碎，加水250克，煮成粥，经常服用，15天为1疗程。
(2)黑木耳6克，洗净，清水浸泡1夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服，本方可高血压眼低出血，要边续服用至缓解为度。也可常食木耳烧豆腐，营养好，又可治病。国外报道，黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均有作用。
(3)香蕉，1日3次，每次1至2个，连吃一段时间。也可以用香蕉皮30—60克，水煎月艮。
(4)柿饼10个，水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服]小盅，早晚各服一次。适用于高血压及有中风倾向者服用。
(5)先将水煮开，放绿豆及切碎的海带各100克，再放大米约150～250克，烧成粥。长期当晚饭吃。
(6)苹果，降压、通便。用苹果洗净挤汁，每日3次，每次100毫升。轻型高血压者，可以吃苹果，1日3次，每次250克。
(7)鲜山楂10个，捣碎，加冰糖适量，水煎服。科学研究证实，山楂有扩张动脉血管、改善心脏活动力、降低血压与血脂的作用。
(8)花生米浸醋中，5日后食用。每天早上吃10—15粒。有降压、止血、降低胆固醇作用。
(9)向日葵籽：向日葵籽含有丰富的亚油酸，有降低血脂中胆固醇的作用。生向日葵子，每日1把剥壳吃，有降压效果。或配饮芹菜汁100毫升，连服1个月。或用葵花籽仁6克，研碎，临睡前以白糖水冲服。
(10)胡萝卜汁，每日约需1千克，不拘次数多少，分次饮服。现代医学证实，高血压者饮胡萝卜汁后，有降压作用。
(11)用豆腐渣、蚂虾各适量，共炒不加盐，当菜吃。常用。
高血压饮食禁忌：
1、长期食用高胆固醇食物
2、忌过量食用肥肉
3、忌盲目减肥
4、忌食各种蛋黄
5、忌食盐过量
6、饮酒过量
7、忌饮食过饱
8、忌饮食中缺钙
高血压吃什么对身体好？
      如果你保养的好，也许你一生也不会因为高血压而住院，但是如果你平时放纵高血压，你就可能被高血压影响了身体的健康问题，所以高血压患者在饮食上是要尤其的注意的，有些食物高血压患者是应该在生活中多摄入的，所以我们今天就给大家介绍一些高血压患者应该多吃的食物吧。
 1、黑木耳
  木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
 2、西瓜
      西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是高血压的佳品。方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。
3、芹菜
      芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
4、葫芦
      葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天冰糖炖雪梨边澄2次。
 5、荸荠
      荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是高血压的佳果。方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2恢复回收站清空文件次。
  6、萝卜
      萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是高血压的佳品。方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。