常吃熟瓜子有什么危害
文章目录*一、常吃熟瓜子有什么危害*二、吃瓜子有什么“收益”*三、吃瓜子需要注意哪些事项 
常吃熟瓜子有什么危害  1、常吃熟瓜子有什么危害非诚勿扰首轮全灭
  多吃瓜子会得“瓜子病” 瓜子等炒货是农历新年的必备食品,“剥瓜子”寓意“抓银”。过年时, 每家每户都会买上一堆,一家人坐在一起,边吃边聊。可您知道吗,瓜子吃 多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。
 
  专家告诫,如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复 摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货,还 会影响消化。
  2、、吃瓜子的好处
  瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 (每天吃一把瓜子对情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等)。
  “嗑”更让人受益颇多,毕竟能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它
呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子,好处更大。
  3、好吃的瓜子怎么挑选
  3.1、看瓜子仁
  子仁肥厚、松脆、片大均匀、泽白净者质优;白而萎,或中心带红,仁肉黄熟则质次或已变质。
  3.2、看壳形
  壳形饱满、颗粒均匀者优质;壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次;嫩子、白秕为劣品。
  3.3、用口尝
  有香甜味而不油腻者,质优;有哈喇味或呈霉味者已变质。
  3.4、看壳悲壮的两小时
  壳基本一致,有自然光泽,颗粒饱满的质好;壳面浑浊,或有麻花斑纹,瓢丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者,则已变质。黑的西瓜子,应是边缘黑,有的全黑或黑中带红
 
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吃瓜子有什么“收益” 
林志玲言承旭复合  1、让你不便秘的食物纤维
  7克葵花子中含有1克食物纤维,比苹果还要高,对促进大肠蠕动很有帮助。
刘慈欣作品  2、让你气好的铁和维生素E
  葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍,维生素E的含量也很高,有助于避免贫血,让你气好。
 
  3、让你不会老的硒
  硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用,还具有高抗氧化能力,是理想的抗衰老营养素。
植树的作文  4、让你性致盎然的锌
  锌是“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌,能让你和你的伴侣性趣高涨。
 
吃瓜子需要注意哪些事项  1、正确选择智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比
如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等 。对于健康来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化, 多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。
 
  2、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。
  3、边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健 康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。