每日一汤，食出健康
沙参玉竹鱼尾汤高迪个人资料的真名
一些朋友平时工作很忙，应酬多，又经常熬夜、烟酒过多，精神状态比较差，而且烟酒多还伤心伤肺，这时候就很需要一些汤水调理一下了。沙参玉竹鱼尾汤，对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助，沙参和玉竹都是润肺佳品。
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准备材料：沙参、玉竹各4克，南北杏（中药房有售）5克，蜜枣1枚，花鲢鱼尾1条（约750克），瘦肉200克，姜片3片。
烹制方法：先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄，将煎好的鱼尾放入瓦煲中，然后放入其它材料，加清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改文火煲一个半小时，最后根据口味放盐便可。此量可供3-4人用。易烊千玺家族势力
沙参甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于干咳少痰或咽干音哑等症，常与功效相似的南北杏同用。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养、镇静神经和强心的作用。沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，但没有什
么药味道，和鱼尾一起煲，这个汤是很鲜的。
红枣花生鸡脚汤
“吃哪里补哪里”这应该是我们中国人都熟悉的饮食俗语了，这句话见仁见智，但是说到多吃鸡脚、猪蹄有助于补腿脚却是有据可循的，鸡脚和猪蹄都是富含胶原蛋白的部位，常常食用，不但能增加皮肤弹性，还能有效的补充腿脚筋脉、韧带的柔韧度，今天介绍的这款红枣花生鸡脚汤，确实是吃哪里补哪里！
杨紫男朋友是谁>母亲节祝福语英语准备材料：鸡脚500克，花生150克，红枣10个，陈皮1/4块，姜5片。
烹制方法：花生和红枣提前用水泡发；将鸡脚放入锅内，加适量冷水和两片姜，烧开后捞出鸡脚，用温水冲去鸡脚上的浮沫；将鸡脚、花生、红枣放入砂锅中，加入剩余的姜片，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改文火煲约2小时，直至鸡脚酥烂脱骨时，加入适量盐调味便可。此量可供3-4人用。怪盗基德与四幅名画
红枣加花生具有强体益气、补血养颜的功效，鸡脚富含钙质和胶原蛋白，拿来一起煲汤，尤其适合身体虚弱、贫血及经常精神疲乏、腰脚无力的老人家。现在秋高气爽，是适合外出游玩、爬山登高的季节，多给家人做一点适合补补腿脚?的汤水，补好了腿脚好出门秋游去！