冬天怕冷吃点葡萄干

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3种黑眼圈的解决办法

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女人腰痛先排除炎症、肌瘤及肿瘤

梦见坟墓着火许多妇科病都会导致腰痛，尤其年轻女性，她们发生腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等腰椎退行性改变的几率较少，一旦感觉腰酸痛，最好妇科检查排除。

其中，导致腰痛不适的妇科病里，比较常见的就是盆腔炎。盆腔炎患者除了感觉腰骶酸痛，常有腹痛、小腹下坠等不适。一般急性盆腔炎发作时，会伴有发烧，但有些人抵抗力较强，症状不明显，很容易错过诊治，慢慢就发展成了慢性。

妇科疾病导致的腰疼，多是腰骶部位酸痛，患者还常伴有腹痛、月经不调、白带增多、小腹下坠等不适症状，尤其炎症急发期，还伴有发烧。腰椎疾病所致的腰痛，多在腰带那个部位疼，且常有下肢放射性疼痛，如腿麻、脚麻等。肾脏疾病引发的腰痛，主要是腰两侧疼，还可能有尿少、食欲差、浮肿等问题。

（摘自《健康时报》文/佚名）

素性黑眼圈

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素性黑眼圈是指黑素过度沉积引起皮肤颜加深。日晒、药疹、各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的素痣等，都是常见的诱因。

解决办法：首先日常要做好防晒工作。如果，应该着眼于减少黑素细胞、去除素。目前普遍认同的、最行之有效的方法是，化学剥脱和激光。

血管性黑眼圈

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血管性黑眼圈是指血管通过薄薄的眼睑皮肤透出颜，形成眼周黯淡的感觉。下眼睑皮肤很薄，而且直接与眼睛周围的一圈肌肉相连，如果局部血液循环不好，加上血液中去氧的，显出青

紫来，自然会显得皮肤黯淡无光。

解决办法：注意休息、适度用眼，热敷也有一定的效果。不过这些措施对于血管问题的改善很慢，需要长期坚持，养成好的习惯。

结构性黑眼圈

结构性黑眼圈分为先天性和后天性两种。先天性原因主要是泪槽所形成的阴影。后天性主要是由下睑皮肤松弛、眶隔脂肪膨出、水肿等所形成的阴影。孙安佐>张钧甯赵又廷

解决办法：着重改善眼周结构，消除阴影。可以玻尿酸注射填充泪沟，手术去除眼袋、脂肪移植填充凹陷部位。通过化妆减弱阴影区域的黯淡感觉，也可以暂时遮瑕。

（摘自《羊城晚报》文/佚名）

冬天怕冷吃点葡萄干

许多女性，尤其在冬天，常有脸苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。另外，葡萄干中的膳食纤维还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，可清除体内自由基，有抗氧化、抗衰老的功效。

没有糖尿病的人可以每天吃一把葡萄干，约20～30克，坚持一段时间后，对改善体虚贫血有一定效果。

（摘自《大众卫生报》/李艳鸣）