秋季吃什么？这7种干果既有营养又好吃
有些身体的不适，用食物来治病要比单纯的吃药要安全、健康的多，不少人都认为药补不如食补，选择合适的食物要比药物更有效。我们平时当做零食的干果，其实有时候堪比良药。
一、葡萄干可以改善体虚、贫血
葡萄干可以说是不少体虚、贫血的女性最好的滋补品，体虚是现在不少女性最大的感受，脸
苍白、手脚冰凉，这些都是体质虚弱的表现，同时，也是贫血的症状，毕竟国人大多是处于贫血的症状。
吃葡萄干对于保护心血管也是有帮助的，吃葡萄干能够降低身体的胆固醇，从而能够防止血栓的形成，对于不少心血管疾病能够很好的预防。
葡萄干中的类黄酮还有抗氧化的功效，能够清除体内的自由基，对于抗衰老是有帮助的。
演员邵峰吐鲁番之葡萄，剔透玲珑，爽口醒心，实乃无上之妙品也！——《王宇斌》关于四大名著的歇后语
吐鲁番无核白葡萄又名绿葡萄。生长力强，结果多。因其无籽，最适宜晾制葡萄干。利用荫房的热风，自然荫成的葡萄干，果粒泽仍碧绿鲜艳，果肉柔软，食之酸甜可口，味俱佳，为国内干果中之珍品，堪称“中国绿珍珠”。
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二、吃大红枣可以健脾开胃
作为五果之一的红枣自古就被大家所推崇，吃大红枣对身体有很大的好处。
大红枣最为突出的特点就是维生素含量是极高的，据研究表明，经常吃大红枣的病人，其恢复能力要远远比单纯靠吃维生素的药剂快得多，因而大红枣也有了：天然维生素丸的美誉。
经常食用大红枣是能够健脾开胃的，对于脾胃失调的人，吃红枣能够起到补中益气、健脾胃、增加食欲的。同时，吃红枣是能够提高身体的免疫力，对于抑制癌细胞是有帮助的，红枣还能够促进血液中白细胞的生成，进而可以降低血清白蛋白，起到保护肝脏的作用。
在红枣含有丰富的钙元素、铁元素，对于身体的补钙是很有帮助的，老年人吃红枣是能够防止骨质疏松的症状，对于贫血也是能够预防的。
红枣中还有一种叫做芦丁的物质，芦丁是可以软化血管，从而可以降低血压，对于高血压有很好的预防和。
哈佛大学入学条件和田地处新疆南部，干旱少雨，光照时间长，昼夜温差大，产出的和田的大红枣，个大、皮薄、核小、肉厚、颜好、干而不皱。
若羌枣的特点是个头不大，小长形，核小，肉质瓷实。肉质细腻口感好、甜而不腻，是极佳的滋补营养品。
大科学家三、核桃补血养气、抗衰老
核桃是食疗的好食物，因为不论是配药食用，还是单独生吃、水煮以及烧菜都有着补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
阿克苏的核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是一捏就破的薄皮核桃，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，肉质细腻，入口唇齿间就散发着果仁的香味~
四、吃花生促进发育、延缓衰老
花生可以说是生活中最常见的食物，吃花生对于健康是非常有好处的。花生中的营养含量是很高的，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等元素。
花生中的维生素对于促进身体发育是有帮助的，同时，花生中有身体所需的氨基酸，能够帮助孩童提高智力，例如，花生中的谷氨酸、天门冬氨酸还能够促进细胞的发育，对于增强大脑的记忆力也是有帮助的。花生中的赖氨酸还能够防止过早的衰老，经常食用花生是能够延缓衰老的。
吃花生还能够防止冠心病，这是因为花生中有一种叫做亚油酸的物质，亚油酸是能够帮助身体把胆固醇进行分解，进而能够把分解物排出体外。这样是能够减少体内的胆固醇，对于防止冠心病、动脉硬化是有帮助的。
正宗鹰嘴小花生，两袋装超级值，饱满酥脆，浓香四溢，粒粒肥大，颗颗香甜，口感纯正，皮薄好剥轻松享美味。言冰云为什么捅刀范闲
五、吃杏仁能够止咳平喘
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