考驾照科目二碳水化合物食物一览表
（一）
碳水化合物是人体必需的营养物质之一，提供了身体所需的能量。常见的碳水化合物食物有什么呢？下面是碳水化合物食品一览表。
1.米饭：是东亚地区主食之一，包含高含量的碳水化合物和少量蛋白质。
刘德华的老婆是 3.面包：是世界各地的主要食品之一，含有大量的碳水化合物和少量蛋白质。
4.玉米：是世界上最重要的粮食作物之一，含有大量的碳水化合物、少量蛋白质和脂肪，还含有丰富的B族维生素和矿物质。
5.土豆：是世界上最重要的根茎类蔬菜之一，含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪，还含有丰富的膳食纤维和矿物质。
汇票和本票的区别 6.豆类：包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆等，是优质蛋白质和碳水化合物的来源，还含有膳食纤维和丰富的矿物质。
7.水果：包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等，是碳水化合物和纤维素的重要来源，还含有维生素和矿物质。
8.巧克力：是世界上最受欢迎的甜品之一，含有较多的碳水化合物、脂肪和少量的蛋白质，还含有大量的和能提高心情的酚类物质。
我是歌手邓超帮唱 以上就是常见的碳水化合物食品一览表。合理地摄入碳水化合物对身体有益，但是要避免过量摄入。建议每天摄入碳水化合物的总量占全天总能量的50%~60%左右，特别是要避免过量摄入精制糖和甜食。
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