各种主食的热量表
完美通行证食材就是指可以考虑机体一切正常生理学和生物化学动能要求，并能持续一切正常使用寿命的物质。哪些减肥主食发热量最少呢？下边，alsefly陪你共享普遍8大减肥主食发热量排名榜，在其中豆腐热量最少哦。你的减肥主食吃没错吗？
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NO.1水豆腐：57卡路里(100克)
水豆腐及水豆腐工艺品的蛋白质含量丰富多彩，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体需要，营养成分较高；水豆腐含有雌激素食物，能维护血管内皮细胞不被氧化毁坏，常吃缓减血管系统的毁坏，防止骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的产生，是更年期妇女的守护神；大豆蛋白粉能恰如其分地软化血管，对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。
NO.2山芋：79卡路里(100克能食一部分)山芋别称芋艿，口味软细，绵香甜糯，营养成分无限接近马铃薯，又没有龙葵素，便于消化吸收而不容易造成中毒了，是一种非常好的碱性食品。它既可做为正餐煮熟蘸糖服用，又能用来制做菜式、小点心。芋艿为偏碱食品，能中合身体囤积的酸性物质，调节身体的酸碱，造成养颜美容、黝黑头发的作用，还能用来预防胃酸过多症；芋艿带
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有丰富多彩的粘液皂素及多种多样营养元素，可协助机体改正营养元素欠缺造成的生理学出现异常，另外能提高胃口，促进消化，故中医
学觉得芋艿可益气。玲的组词有哪些
NO.3小笼包：120卡路里(100克)
全麦面粉含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物，有脑宁肾、健睥厚肠、除热解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、外伤性流血及烫伤等。
NO.4水饺：240卡路里(100克)
有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止虚汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，腹胀腹泻有
一定减轻功效。