一千米世界纪录是多少分钟?
男子1000米世界记录是2分11秒96,是肯尼亚运动员诺阿·恩盖尼在1999年创造。
女子1000米世界记录是2分28秒98,是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃在1996年创造。
【考试评估标准】
男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟。
正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。
江苏高考总分【跑步的好处】
1、增强人体新陈代谢能力;
2、改善心肺功能;
孙骁骁方否认欺凌3、缓解压力;
4、改善睡眠;
5、增强免疫力。
【跑步必需注意事项】李晨示爱范冰冰
1、外交官员疲劳驾驶预警系统跑前要做好热身;不做充分的热身运动,容易对身体造成伤害。
2、遵循适量原则;运动的量要根据自己身体的承受能力来定,要在运动和休息之间到平衡点。
3、不要空腹晨跑;空腹晨跑容易对肠胃造成伤害,与跑步健身的目标相违背。
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