盖帽的原则焦恩俊老婆黄忆轩
    如果我们仔细观察的话，就会发现其实在NBA赛场上，有许多盖帽是看似不可能被完成的，有些甚至是在规则下是不允许盖帽的。但我今天想向大家介绍的是比较正常的几种情况，我们称为盖帽的原则。
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    1、挡拆时要保持一定距离，不能只靠挡拆掩护队员的肩膀或头部。这是个比较好用也是非常基本的防守策略。一般人都能遵循，但有些球员的挡拆威力太强，简直无法抵挡，他们是特别容易破解的。所以只能按照普通的规则来判断他们的出手时机，那就是让你和他之间留下一个空间，从侧面过去。如果你不了解他们的进攻方式，并且没有与他们交流过，最好不要硬冲，会吃亏的。另外如果对方队中有一个跳投很准的人，也应该尽量避免绕到他身后去堵截，因为这样做等于告诉他，你的位置不够好。要相信自己队里的超级明星，他们肯定有办法制服他们。
    2、对手要盖帽你之前，必须先跨过你才能完成。一般认为这是个犯规动作，尤其是如果这个人是乔丹，詹姆斯这类大高个时，但事实证明很少见。就算被过了也没什么，你可以跳起来争抢篮板。如果对方决定要盖帽你，那你就有三个选择：一是靠着防守者争抢篮板；二
是迅速将球传给处在弱侧的队友，叫他拿球往内线打；三是立即倒地，并把头压低，让球落在你的前方。无论怎样，一定要利用好身体。这些动作在NBA里经常能看到，你需要一双大手，长手臂和快速的反应，不然可能来不及。
    3、盖帽后还有两种选择：一是把球给内线的队友，让他单打；二是马上把球回传给外线。
演员伍宇娟    4、防守一直很差的队伍，一旦领先以后就会松懈，然后快速退防。虽然一开始他们是领先的，但是因为松懈而导致失分，这也是非常常见的。此时不要有任何轻敌的思想，因为防守状态不好是容易打回来的。如果你已经落后，记住一点，马上坚持紧逼对手，因为他们无法再恢复过来。在他们退防时，大胆地上前贴防，也可以采用盯人的战术，一直延伸到底角的位置。对于这种队伍，关键不在于攻击而是防守。因此只要保持紧逼，压缩空间，用篮板控制比赛节奏就行了。大家可以试着用一下这种方法，但是要谨慎使用，否则结果会变得很惨的。曾毅老婆
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