如何追求丰富的精神生活
追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐。

不知道你会不会有一种错觉，觉得巴黎是“时尚之都”，具有“法式风情”，所以人们的关注点，会更多地放在外在的穿衣打扮、时尚风潮上，而不会太留意内心的成长和修行。

但是，这本书会颠覆你的认知。作者在巴黎游学期间发现：法式优雅不仅仅体现在外表的精致、生活的品质方面，还体现在对生活的热爱，和对文学、艺术的追求等方面。在今天的内容里，我会从以下三个部分，来讲一讲如何让生活中的每一天都积极又快乐：
●第一，积极而热情的生活的两个秘诀是什么；
●第二，追求丰富的精神生活；
●第三，学会成为一个自信而又有幽默感的人。

1.积极而热情地生活

作者发现，无论是优雅之家的女主人优雅夫人，还是单亲妈妈波西米亚夫人，她们都以自己的方式充满热情地活着，并没有在日复一日的琐碎中蹉跎岁月。她们的秘诀概括起来有两个：

第一个秘诀：在简单的生活中感受快乐。
不知道你有没有看过法国电影《天使爱美丽》？在这部电影里，女主角艾米丽，就很擅长在生活中寻乐趣。无论是把手深深地插进超市的米袋子里，还是用石头打水漂，她都发自内心地感到快乐。

在这本书里，作者以电影里艾米丽和她的家人的细节为例，告诉了我们：“法式优雅”倡导从简单、重复的生活中，感受一点一滴不寻常的快乐。

西班牙火腿既然我们都是俗人，不得不面对一日三餐和柴米油盐，那么乐观积极总比哭丧着脸要好得多。也就是说，你要从积极的角度去看待生活。比如，别总想着洗碗时要面对那么多油垢，试着想想洗完碗后，那一张张瓷盘闪耀着的洁白的光，是多么开心和有成就感啊！再
比如，别烦孩子总粘着你，害的你都没有空闲时间做自己想做的事情，而是把和孩子的相处，当作难得的亲子时光并且记录下来，让孩子的成长故事，成为你生命中的“小确幸”。

谁能说，简单重复的生活，就不是一种成功和快乐呢？台湾著名散文家林清玄就说过：“生活的本身是值得庆喜的。如果你问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂得爱与宽容，就是一种成功，如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。”当你在生活的琐碎中，学会放肆地笑，认真地活，就会到优雅生活的真谛。

第二个秘诀是，远离那些有很多负面情绪的人。
生活中啊，总有那么些人负能量爆棚，他们似乎总是在抱怨着命运的不公，和自己的怀才不遇，感叹他人的成功是机会好或者靠山硬，在他们眼里，全世界都亏欠他们！

这本书告诉我们，要想让生活积极而有热情，你就应该远离那些有很多负面情绪的人，让自己免受他们的影响，哪怕对方是你多年的朋友。很多成功人士的经验是：你的心态决定你的生活，你和什么类型的人在一起，就会变成什么样的人。所以，多靠近那些精力充沛
、正能量满满的人吧！这样的你，才能元气十足地向宇宙发出“正能量”的信号，吸引更多美好的事物到你的生活中来，尽情地拥抱生活中的开心与快乐。

以上就是作者传授给我们的，积极而热情地生活的两个秘诀，分别是：在简单的生活中感受快乐，和远离那些有很多负面情绪的人。

2.追求丰富的精神生活
本书作者热爱艺术、追寻自我，有着丰富的精神追求。在书中，她也和我们分享了如何让自己的灵魂带着“香气”的方法。
第一，充分利用城市里的资源。
如果你居住在像巴黎一样的大城市，你会发现城市里有许多资源可以利用，哪怕你是北漂、沪漂，生活不容易，我劝你也不要因为怕花钱，下了班就宅在家里，或者周末也只在郊区活动，这样的你和生活在老家并无分别。到了大城市，就要充分利用城市里的资源。比如，你可以去看一些你感兴趣的展览、话剧、音乐会，这些都是在老家城市享受不到的精神生活。你要知道，大城市最重要的并不是高楼大厦，而是生活在那里的氛围，那里的
人永远不会停止不前，而是时刻都在吸收养分。

如果你说我在小城市生活，怎么办？其实也简单，看展览、话剧，也不是每天都要做的事情，你可以保持对这方面资讯的关注，选择定期或遇到特别喜欢的话剧时，专门到附近的大城市去看一看。或者，你也可以在去外地出差的时候，去当地的博物馆转一转。总之，重要的不是物理距离，而是你是否有追求丰富精神生活的冲动。

第二个方法是，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气。

相信在这个全民焦虑的时代，每个人都有充电提升自己的想法，但遗憾的是，并不是每个人都付诸了行动，日复一日中便产生了巨大的差别。

作者指出，不论你岁数多大，都不要放弃给自己充电，不要忘了提升自己。她以自己为例，她20岁从事表演工作，非常忙碌，但还一边表演一边上表演课，提高自己的演技；30岁的时候，她想学习写作，于是报了写作班，发现自己的同学都是专业作家，但她也并没
有畏惧，最后终于有所成就。

和作者一样，你也可以在精神领域去追求法式优雅，学学插花、茶道、烘焙、书法，或者其他自己感兴趣，却一直没有尝试的东西。多了一技之长，可能就会给你带来一些意想不到的机会。甚至更直接一点，如果你不学，你遇到困难只能去求人，那种滋味不好受吧？而今天你多学一点，明天就少说一句求人的话。就算你想学的东西，和本职工作无关，你也能在不断充电的过程中，丰富自己的生活、充实自我。

第三个方法是，让才智成为自己的最佳护肤品。
人们常说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。所以，光有漂亮的脸蛋可远远不够，胸中有锦绣的女子，才是这个社会中人人羡慕的偶像！

你可能读过那本著名的《浮生六记》，作者沈复的妻子陈芸，就是这样一个人。她是千万读者心目中的“女神”，是别人家的媳妇，她智慧、贤淑、美丽可爱，很有生活情趣，将平凡琐碎的日子过得浪漫精致，可以说她是沈复呵护的珍宝。沈复的朋友来南菜园赏花，但
苦于离厨房太远，饮酒吃菜不便，有些扫兴。陈芸便想出一个法子：把馄饨摊的老板雇过来，在他煮混沌的热锅上加热事先准备的酒菜，还能加柴火煎茶。这样热气腾腾地吃吃喝喝，非常热闹。诸如此类的才智和生活情趣，在书中比比皆是。因此，陈芸才被林语堂誉为“中国文学史上最可爱的女人”。

那么，怎样才能成为拥有才智的女人呢？最简单易行的方法，就是尽可能地多读书，看纸质书或者听有声书和讲书节目都可以。如果你喜欢学英语，哪怕每天只背一个单词，几年后你也会被自己的进步吓一跳。还有就是，你在学习或者历练的过程中，要学会独立思考，凡事都要提醒自己从另外一个角度看，否则只是碎片化的模仿，无法形成自己差别化、系统化的才智。总之，不管你年龄多大，无论你的爱好或者想提升的方面是什么，只要你马上开始行动、时刻督促自己，长此以往就会改变你的人生。

以上就是如何追求丰富的精神生活，具体说来，就是要内外兼修，外部学会借助城市的丰富资源，内部要有给自己“充电”的欲望和勇气，同时深信才智才是自己最佳的护肤品。

3.努力成为一个自信、有幽默感的人

自信和幽默，能帮助我们穿越各种尴尬场景，真正做到优雅地面对人生的各种困局。具体怎么做呢？作者给了三条建议：

第一，相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行。
用高情商表达我想你建立自信，最重要的就是勇于尝试，不要害怕失败，同时，你要做好充分准备，这样才会最大可能地避免，你因失败而涌出的消极情绪。比如，如果你想组织一场家庭聚会，你就要在聚会的前一天，确认所有准备工作都已经完成，同时，你还要给自己信心，不断告诉自己：家人亲戚一定会喜欢我的安排，哪怕出了一些小纰漏，他们也一定能体谅。此外，如果你觉得此刻身体疲惫，没有把握办好聚会，那么最好就不要勉强，或者可以别人来帮忙，总之，就是要尽可能地提高成功率。这样，先从自信地面对一些小事开始，随着做成的事情越来越多，你也会越来越自信。

第二，不要刻意贬低自己。
举个例子。一个朋友去参加一家全球500强公司的面试。小组面试后，有一道面试题目是：在这次小组活动中，你觉得谁的表现最好？朋友觉得自己不够优秀，于是推荐了别人，希望能体现出自己的谦虚。但小组中有个扎马尾的姑娘可不这么想，她就推荐了她自己，后来这个扎马尾的小姑娘就顺利地成为了这家公司的职员。朋友虽然在其他环节表现不错，但最后还是没有面试成功。后来，负责面试的人力资源部经理告诉朋友，选择扎马尾的姑娘的理由就是，她当仁不让，足够自信！

中国传统文化讲究含蓄内敛，而法式优雅则要求我们：要当仁不让。下次，当别人夸奖你的时候，你只需要点头道谢，并面带微笑，没必要刻意地谦虚、否认。如果有别人因为你的能力而嫉妒、疏远你，你也不用为了迎合他人而刻意贬低自己，只需要相信自己的实力和水平，并且不断努力地接近最好的自己。

第三，学会幽默地应对各种突发事件。
工作和生活中，人们难免会遇到尴尬的时刻，如果是自己的失误引起的尴尬，有些人就会面红耳赤，恨不得钻到地缝里去，别人还没怎么样呢，他自己先让自己为难的不行。但其
实，失误和尴尬并没有什么大不了的，它们只是生活中的小插曲，与其过分纠结于此，倒不如大大方方地承认和接受自己的失误，最好还能用自我调侃的语气来化解尴尬的气氛。

有一年的金马奖颁奖典礼上，黄渤作为颁奖嘉宾，穿着正装，显得很帅气。和黄渤一起颁奖的女嘉宾郑裕玲突然甩出一句：“你怎么穿着睡衣来到这么重要的场合？”当时气氛超级尴尬，观众席上坐着各路明星大咖，都被这句话惊呆了，等着听黄渤如何接话。黄渤是个情商极高的人，面对郑裕玲的刁难，他瞬间回答：“你五年没来，这五年我一直在金马奖，所以我已经把金马当成了自己的家，回到家里穿什么？对不对！”黄渤机智幽默的回答燃爆全场，突发事件顺利解决。

手动挡和自动挡哪个好你可能会说：“我天生就没有幽默感，怎么办啊！”不要紧，你可以在平时有意识地训练自己的幽默感。怎么做呢？有四个小技巧：
●一，记录自己生活中的趣事，作为聊天时的谈资，迅速拉近彼此距离。
●二，平时多注意其他有幽默感的人，学习、模仿他们的语言、行为。
●三，学会“自黑”，比如锤子手机的创始人罗永浩，总是自黑自己是个胖子，小米的创始人ak48成员下海
雷军，现在也学会自黑英语发音了，每当他们自黑时，观众总会捧场大笑。
●四，在你还没学会这些方法前，面对尴尬时保持大方得体的微笑，就能让自己看起来自信又从容。

以上就是成为一个自信而又有幽默感的人的三条建议：相信自己是最好的，同时也允许自己犯错；不要刻意贬低自己；以及，学会幽默地应对各种突发事件。

后记

表达最真实的个性风格，时时展现自己最好的一面，也是优雅的一种表现。如何定义自己的风格呢？首先你要听从自己内心的声音，可以模仿自己喜爱的公众人物和选择合适的品牌，并随着阅历增长调整自己的风格。

对于女人来说，衣橱和妆容也是必不可少的，你可以用怦然心动的整理法则，按季节挑选出10件有品质的单品。根据不同场合来选择化自然裸妆、强化眼妆或是强化唇妆，并学会
根据时间对化妆步骤做出取舍。

最后，你要牢记时刻保持容光焕发。谨记任何时候都不能随随便便，不要舍不得穿最好的衣服，同时，要记得检查自己的衣服、妆容、头发、指甲等细节，避免出丑。

如何脱离物质的束缚，让你的家变得温馨而有条理？很多女性朋友喜欢买自己喜欢的东西，而不管价格是否特别昂贵，想要脱离物质的束缚，那么一定不要陷入物质生活的泥潭。你要知道“最好的”东西永远是自己负担得起的，不要有虚荣心；购买比较贵的东西的时候，要给自己冷静期；不把空闲的时间都花在逛街购物上，也能帮你脱离物质的束缚。

也就是要追求追求井井有条的生活，让生活变得有秩序，工作日白天上班，晚上回家之后阅读，周末可以在家做一些更有意义的事情。具体来讲，所有的东西都要放在应该放在的位置上；每天完成一部分整理工作；多买些有储物功能的家具来收纳零碎物品。

知道了怎么合理安排时间和收纳以外，还要记得跟家人相处愉快，给家人一些生活上的仪
式感，比如，伴侣过生日，你可以花些心思让对方过一个更有意义的生日。并且你也可以引导家人进行自我管理和成长。

说到这儿，可能你没有意识到，我们之所以谈管理自我和收纳，其实目的只有一个，那就是让你拥有一个积极、充满热情的生活。不过，想过一个快乐的生活，你还需要远离那些有很多负面情绪的人。追求积极生活的同时，也要追求丰富的精神生活，就要做到内外兼修，外部要学会借助城市的丰富资源，内部要有给自己“充电”的欲望和勇气，同时深信才智才是最佳的护肤品。

当然，也要让自己成为一个自信和充满幽默感的人，你要相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行；当你犯了错之后，也不要刻意贬低自己；遇到问题的时候，学会幽默地应对各种突发事件。

在法国，还有一位特别知名的女性，她就是布里埃·香奈儿，接下来，我们来看看她的故事，或许能给你带来一些启发。


众所周知，加布里埃·香奈儿开创了香奈儿这个重要奢侈品品牌，是20世纪时尚界的重要人物，被时代杂志评价为“20世纪影响力最大的100人之一”。她本人的座右铭是：“愿我的传奇常留世人心中，永远鲜明如新“。

不过，仅仅从香奈儿的出身来说，她算不上是“名媛”。她童年生活困苦，6岁丧母，父亲对她不闻不问。可是，她却以一己之力引领了一个时代的女性时尚风潮，最终成为她那个时代时尚舞台中央最为耀眼的“名媛”。

香奈儿的设计风格化繁为简，非常优雅。她的人生也契合了《跟巴黎名媛学到的事》所倡导的“法式优雅”。

香奈儿懂得如何打造属于自己的风格，更懂得如何让女性服饰契合时代特。

“法式优雅”所倡导的衣着优雅，有两个重点：贴合自身个性的表达，以及简约而不繁复的
选择。这两点都与香奈儿的主张不谋而合。以双C标志闻名的高端品牌香奈儿首先体现了创始人香奈儿自身的个性表达，同时也契合了时代的风潮。

seo怎么优化香奈儿一生命运多舛，她终身未婚、追求事业、崇尚完美而又勇敢叛逆。我们今天提到香奈儿，映入脑海中的形象是一位优雅的女性。她穿着黑的衣服，戴着一顶黑的帽子，脖颈带着缀有几颗珍珠的项链，娇媚可人。她倡导的优雅绝对不是人云亦云的附庸风雅，而是符合自身性格的个性表达。

她原本是贫家女子，传闻曾经做过歌女，当她跟随情人军官亚瑟·卡佩尔初入法国上流社会出入跑马场时，名媛们都带着装饰翻杂的帽子，可香奈儿却从不跟随“流行趋势”，一直带着简洁大方的草帽，反而引起了法国上流社会名媛对这类帽子的追捧。终其一生，香奈儿都以简约为自己的服饰标签，并一以贯之于自己的服装、香水、护肤品的设计。

香奈儿的设计风格不仅贴合了自己的个性，也契合了时代特。第一次世界大战发生时，香奈儿所设计的衣服一扫欧洲上流社会衣服繁复的问题。由于战争需要，战时不少贵族去
医院服务，香奈儿设计的衣服简便而不失格调，受到了热烈欢迎。

而当女性运动兴起，社会风潮追求女性独立和自由解放时，香奈儿又首次将西装元素融入到女性服饰中，推出了短厚呢大衣、喇叭裤等新的服饰类型。她所设计的衣服偏爱黑白调，取材简单，但设计简约优雅，香奈儿“小黑裙”一经推出便成为经典，至今还为人们所津津乐道。香奈儿说：“我的艺术是减去那些别人加上的东西。”她是这样说的，也是这样做的。

香奈儿主张：“要解放女性身体，自然也要解放她们的双手。”当时，上流社会的女性在公众场合一般手持细小的钱包，而香奈儿设计的手袋有细细的链条，可以解放女性拿着包的双手，整体设计又不失温柔。在手袋链条设计上，香奈儿摒弃传统纯皮质的做法，采用了金属链条和皮质的完美结合，契合战争过后物质匮乏的“利用废旧物品”的消费风潮，又很好的利用了现有材料。这种皮质与金属“混搭风”推出后惊艳了法国，风靡一时。

此外，香奈儿追求的不仅仅是外在的美丽，她的精神生活也非常丰富。


如果说前卫独特的设计成就了香奈儿品牌的优雅，那么优雅独立的灵魂赋予了香奈儿品牌的“灵性”。而从内到外散发的优雅正是《跟巴黎名媛学到的事》所倡导的。

凤凰网评论香奈儿说：“所谓幸福握在手中，莫不是因为你是独立、坚强、感性、自我成就的女人，这也是香奈儿用她的一生告诉全世界女人的道理。”

我们今天提到香奈儿，如果仅仅关注到她所创立的“时尚帝国”，也许就错失了对“优雅”的理解。香奈儿最迷人之处，就在于她永远不像命运低头，一直努力追求真实的自我。无怪乎有人评论香奈儿，说她“在30岁优雅，40岁迷人，余下的人生都让人无法抗拒。”

香奈儿告诉我们：在任何时刻都要保持优雅。她曾经有一句名言：“你每天出门的时候，都要把自己打扮的非常完美，因为有可能在街道拐弯的时候，你就碰上了今生最爱的那个人。”在这位时尚界的大佬看来，优雅绝对不是一天两天，而应该贯穿于一生，需要的是极致的自律和从始至终的坚持。


香奈儿不仅年轻的时候非常美丽。等她日渐老去，她也依然因为拥有成熟的韵味而被人誉为“优雅”，同时还在创造“优雅”。甚至在她晚年时，她还勇于走上T台，举办了自己的时装秀。无怪乎她敢宣称“我就是时尚”。

丰富的精神追求成就了香奈儿的优雅。香奈儿热爱阅读，她看到法国作家小仲马写的《茶花女》的故事，感同身受、掩面哭泣，评价这部孝顺是“她一辈子读的所有言情小说的综合”，从此山茶花也成了她一生的挚爱。她喜爱艺术和文化，兼收并蓄他国文化，中式屏风的古朴大方倍受香奈儿的青睐。她曾经居住的康朋街31号装点着一块块中国式的漆木屏风，上面有凤凰、鹿等吉祥动物和山水画。潘安容貌复原图

香奈儿出身寒微、爱情不顺、孤独一生，可她成名后却在法国上流社会如鱼得水。毕加索等一众画家、音乐家、诗人都是她的至交好友。甚至第二次世界大战时，当香奈儿因为和纳粹军官的交往而险些入狱时，英国首相丘吉尔出手相帮让她逃脱窘境。

香奈儿之所以能够结识这么多的至交好友，不仅仅是因为她惊人的美貌，也与她的人格魅力密切相关。即使她的事业或爱情陷入危机时，她也从来不放弃自己的理想和追求。正是这种坚韧和执着，才让她击败了同时期的竞争对手，让香奈儿这个品牌流传于世。

好，说到这里，我们的拓展阅读就接近了尾声了。大家如果有兴趣，不妨结合香奈儿的传记再来阅读《跟巴黎名媛学到的事》。我们可以从香奈儿的故事中体味“简约就是美”的真谛，知道有一种美叫做从内而外，有一种优雅跨越了年龄和时代。当然，由于香奈儿孤独一生，她的故事中对于井井有条的家庭生活和与家庭成员和谐相处等涉及较少，我们不妨在实际生活中慢慢体味