2023年三伏天什么时候开始(几月几日结束)
  2023年三伏天什么时候开始
  初伏:7月12日至7月21日
  中伏:7月22日至7月31日
  末伏:8月1日至8月10日
  初伏时间表
  初伏是指夏至后第11天到第20天之间的时间,也是一年中最早到来的三伏天时段。由于此时气温、湿度等环境因素变化较小,初伏的高温天气不会过于酷热,一般会在35℃左右波动。
  中伏时间表
  中伏是指夏至后第21天到第30天之间的时间,也是三伏天中最热的时段。由于此时气温高、湿度大,空气质量差,中伏时的高温天气往往十分难受,一般会在37℃左右波动。
  末伏时间表
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  末伏是指夏至后第31天到第40天之间的时间,在三伏天中是最后到来的时段。由于此时气温略有下降、湿度开始减小,末伏的高温天气相对较舒适,一般会在35℃左右波动。
  三伏天一般在哪两个节气之间
炸带鱼的做法大全  三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式。
  三伏天是什么意思
  三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
  “伏邪”所指“六邪”是古时人们的一种说法,即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)
周海媚 红斑狼疮中的暑邪。
  在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。
  如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。
  而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。
  因此,黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外“。
  不要因怕出汗而躲在空调房里。
  冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。
  伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候。
  从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日起为初伏。
  第四个庚日起为中伏,立秋起第一个庚日为末伏的首日,末伏十天。
  庚日的"庚"字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字,庚日每十天重复一次。
  伏天的起讫时间每年都不尽相同,大致是在七月中旬到八月中旬。
  具体是怎样计算的呢?我国流行的"干支纪日法"用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子,每逢有庚字的日子叫庚日。
  三伏天吃什么
  一、头伏吃饺子
  头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
  人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
  《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面皎然”,人们才知何晏肌肤洁白
不是涂粉掩饰,而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。
  为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼,名为辟恶。”五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶”。
  这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。
  二、吃苦去肝火
  炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
  因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。
  夏日去火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
  三、蔬果增食欲
  中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。郑嘉颖个人资料
  新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。
  胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
卡塔尔气温  四、吃姜补阳气
  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。
  生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。
  三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
  喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但
是夏天是最适宜喝姜茶的季节。