一、老年人身体硬朗的词语：
1、强健：健壮、精力充沛、钢铁般坚强;
2、有活力：活跃、充满活力、精力旺盛;
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抖音晨曦视频1、精力充沛：活泼、笑声嘹亮、充满活力;
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三、老年人健康饮食的词语：华晨宇八卦
栖息2、饮水：多饮水、清淡可口、长期饮用;
王智慧李光洙3、均衡：均衡搭配、营养均衡、戒绝油腻;
4、果蔬：多食果蔬、现磨挤汁、增补维生素。
老年人有自己的限度，无论是在生活中还是在活动中，都应注意注意谨慎，放慢节奏，减轻负荷，增加休息，保护好健康。此外，老年人还应该注重饮食和休息，养成良好的饮食习惯，注意调节饮食，控制进食量，保证营养均衡，多吃果蔬类，控制低盐低脂，适当减少肉类，加强补充营养，并定期进行体检。睡眠是老年人有效放松身心的一个重要方式，老年人应该每天保证充足的睡眠，每日充足的睡眠可以有效调节身体的生理活动，对于改善身体有着明显的作用。当然，老年人还应当多参加一些有趣的运动，运动可以促进血液循环，加强身体锻炼，明显改善体力状况，使身体状态维持在硬朗的状态，从而获得愉快的心情。
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