每天，共340名实验对象分别接受安慰剂或者摄入2000毫克的纯正的美国西洋参胶囊。来自美国Mayo癌症研究中心的研究员Debra Barton博士说，实验开始后的前4周，西洋参对改善疲劳的功效并不明显。然而后面的4周中，西洋参对缓解疲劳的功效远超于使用安慰剂的对照组。此外，西洋参并没有表现出明显的副作用。
癌症病人疲劳的产生原因与人体免疫系统中炎症因子的增加和皮质醇（压力荷尔蒙）水平的调节失衡有关。而西洋参中的活性成分人参皂甙在动物试验中被证实能够减少于炎症相关的细胞因子的产生并且帮助调节体内的皮质醇水平。
癌症作为一种长期且慢性的病症，其过程通常使病患身心疲惫。如果能使用西洋参帮助癌症患者缓解由病痛带来的长期疲劳，病人的身心状态将能得到极大的改善。
饭后刷牙，过犹不及
许多人每天的刷牙次数超过了日均建议水平。牙医警告，额外的刷牙次数会增加对牙齿的损害而不是真正的有益牙齿健康。
错误的刷牙时间有害牙齿健康。如果在饭后，一杯咖啡后或者喝完酸性饮料后的半小时内就清洁牙齿的
话，刷牙会对牙齿造成更加严重的损害。酸性物质会对牙釉质造成一定程度的侵蚀，牙釉质下方还有一层象牙质。美国大众牙医学会的主席Howard R. Gamble 博士说：刷牙的动作会促使酸性物质对牙釉质以及象牙质的深入侵蚀，加重对牙齿的伤害。
通过志愿者佩戴人工象牙质样本进行不同刷牙习惯的实验发现，在喝完酸性饮料的20分钟内刷牙对牙齿的损害时显而易见的。而在一顿辣味大餐后一小时刷牙却可以有效避免对牙齿的损害。研究人员还补充道，饭后30分钟到60分钟这段时间内刷与不刷对牙齿的影响不会有什么明显的区别。
男人看A片，女人很不爽
看A片的男人让另一半很不爽。研究发现看当男人们看A片自娱自乐时，女人们的自信心就会受到损害。此外，当男人以看A片来获得快感而不是跟女人睡觉也同样会损害女性的性生活。研究还指出，越来越多的证据表明A片会伤害双方感情甚至造成分手。
一项最新的研究发现，比起和自己的伴侣做房事，五分之一的男人更倾向于自己看A片来寻求刺激。 来自弗罗里达大学的一名临床心理学实习医生 Destin Stewart 门诊了一位女病人，因为自己的另一半沉迷于情影片而失去和谐的性生活。 Stewart 还对308名18到29岁的学生进行了一项在线问卷调查，调查内容关于她们的伴侣的频率，自己对性生活的满意程度，以及恋爱关系的质量评价等。（注：参与调查的所有女
性都为异性恋。）调查结果的数据显示，男人与女人不爽之间有着强烈联系。
如果女性觉得自己的男人沉迷于A片，那么对女性自己的自尊心和性生活满意度有着巨大的消极影响。Stewart 说，解决问题的关键在于双方应当敞开心扉，彼此交流，告诉对方自己的性需求。还要教导男人们认清现实与虚幻，不要沉迷于情影片。
此前还有研究显示，男人在欣赏情作品后会希望他们的伴侣也能在性生活中表现地像片中的情影星一样。而且，男人同样也希望自己的伴侣能长的像那些AV女星。
夜班女性更易患乳腺癌
安雅轩科学家们发现夜班工作使得女性患乳腺癌的几率提升将近40%。而一周超过两次夜班的女性的患病是那些只上日班的女性的两倍。
专家相信人体内的一种能够抑制肿瘤生长的荷尔蒙可能会因为人们因为晚间工作而暴露在灯光下遭受破坏。更多的证据显示人体生物钟和体内激素的紊乱导致夜班女性患癌风险的增加。一份来自职业和环境医学期刊上的报告显示，每周至少3次夜班，工作超过6年的女性比常人更易患乳腺癌。研究人员Johnni Hansen说每周两次夜班并不足以导致生物钟紊乱。但是常年频繁夜班是会打乱人体的生物周期节律，生物钟以及睡眠模式。
金宇彬整容晚间，在灯光下暴露会抑制体内的褪黑素生成，褪黑素由大脑中的松果腺在晚上9点至早上8点间分泌。褪黑素是一种能够规律人体自然周期，调节睡眠模式和帮助抑制肿瘤的生成的荷尔蒙。研究表明由于过低的褪黑素分泌可能会促进肿瘤生长。
林志颖前女友有哪些来自乳癌学术研究基金会的博士Rachel Greig说，夜班本身并不是致病的唯一原因，比如缺少适当的身体锻炼也是由倒班造成的患癌因素。建议所以女性都应该减少饮酒，定期参加体育活动还有保持健康饮食，降低患乳腺癌的风险。
研究表明常喝咖啡者更长寿
一直以来，有关咖啡和健康关系的研究都处于扑朔迷离之中，人们甚至担心咖啡可能会增加患心脏病的风险。然而，最近一项研究显示：常喝咖啡的人有更高的概率长寿，不管他喝的是普通咖啡还是脱因咖啡（即无的咖啡）。
本次研究共包括了400，000人，是关于此类问题研究中规模最大的一次。相信结果会让所有咖啡爱好者们安心，从此不必因为担心咖啡有害健康而觉得有负罪感啦。
曲婉婷个人资料“我们的研究表明，事实并非如此。相反，咖啡一定程度上对身体有好处。”国家癌症协会的研究员Neal Freedman这样说道。“没人知道为什么。”咖啡含有上千种能影响人体健康的成分，包括有利的抗氧化剂和有致癌作用的微量成分。而目前为止研究最多的，在本次研究中并未涉及。并不
是说早期的研究就是错误的。有证据表明，咖啡能在短期内使低密度脂蛋白或坏胆固醇含量升高，血压也会上升。相应的这些都会降低心脏病的发病率。
高权健个人资料其实在本次研究的初期，大家也认为常喝咖啡者更容易早死。但随后研究人员发现，这样的案例人同时也抽烟、酗酒、喜食牛羊肉等，而且比不喝咖啡者更缺乏锻炼。于是研究人员们把这些因素排除后重新统计，由此得到惊人的发现：每天一杯咖啡能提高长寿的概率。
注意，这并不是说，咖啡能使人更长寿，只是认为这两者确实相关。与许多基于饮食与健康关系的研究一样，这只是严格的观察人们的生活习惯和身体健康之间的关系后得出的结论，并不能证明这就是原因和结果。但是，凭着如此大量的受试人员数据，包括近十年的跟踪调查和相当数量的死亡案例分析，哈佛大学公共健康协会的Frank Hu博士这样说道：“这也许是我们所能得到的最可靠证据了。”Frank博士并未参加这次研究，但他之前曾主持过的一次研究也发现咖啡对身体有益。
本次研究从1995年开始，涵盖了美国退休者协会年龄在50-71岁的近四十万人，他们分布在加利福尼亚州、佛罗里达州、路易斯安那州、新泽西州、北卡罗莱纳州、宾夕法尼亚州、亚特兰大和底特律。已经患有心脏病、中风和癌症的人并不包括在内。当然也不包括饮食极端人士——每天摄入过多或过少卡路里。在研究初期，受试者们每天报告一次饮用咖啡的情况。“他们这一生的咖啡饮用习惯简直就是始终如一的。”所以保持变量不变并不算困难。这402，260名受试者中，大约42，000人从不喝咖啡；约15，000每天喝六杯咖啡甚至更多；大多数人每天喝一到两杯。
截止至2008年，已有约52，000人去世，与从不喝咖啡的人相比，那些每天喝两到三杯的人在各个年龄段的死亡率都要低约10%，而妇女低13%。甚至每天一杯咖啡也降低了死亡的概率：男人下降了6%，女人下降了5%。影响最大的是每天喝四到五杯咖啡的妇女：死亡率下降了16%。尽管如此，这些数据并不算大。Freedman并不能说出究竟咖啡延续了多久的生命。“我真的无法统计出。”尤其还包括了吸烟这一影响寿命的关键因素。
常喝咖啡的人死于很多疾病的概率都会降低，包括心脏或呼吸系统疾病、中风、糖尿病、伤痛、传染病等。但对癌症死亡率的影响并不明显。有研究将饮用咖啡和降低炎症和胰岛素耐受性的标志物水平联系在一起。
陶昕然图片研究人员也想知道，体质差的人如果克制喝咖啡的欲望，甚至戒掉咖啡，是否会改变结果呢？但这项研究排除了患有癌症和心脏病的人，来降低概率，所以具体结果我们不
得而知。但我们可以看到，饮用咖啡所表现出的最大好处，都是在那些研究开始时身体最健康的人身上体现出来的。约2/3的人喝的是普通咖啡，其余喝的是脱因咖啡。咖啡的不同对结果没有任何影响。
Hu博士给咖啡爱好者们提出了如下忠告：
1．注意糖和奶油。额外的卡路里和脂肪摄入会抵消咖啡对人体的任何好处。
2．喝滤过的咖啡。过滤能除去那些引起低密度脂蛋白和坏胆固醇的成分。
目前研究人员还没有关注茶、苏打水或其他饮料的作用，但计划未来会做相关的研究。
Lou和Mariann Maris已经对这两者进行了比较。在某个临湖的咖啡馆里啜饮着当地酿造的啤酒，家住Milwaukee郊区的这对夫妇讲述了他们的故事。二十世纪七十年代，他们为了健康短暂地戒除了咖啡，还进行了超在禅定派的修炼（一种超越式的冥想）并坚持食素。2008年确诊为乳腺癌后，Mariann甚至转向饮茶。但每次戒除咖啡不久，他们都由于实在忍受不了对咖啡的怀念而放弃。“每天喝咖啡实在是人生最幸福的事之一，尤其是喝我丈夫泡的咖啡。”Mariann这样说道：“对我来说，没有什么比每天早上一杯咖啡更满足了。”[
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