经常喝茶有什么好处和坏处
喝茶的好处非常多,例如促进消化、减肥瘦身、消除疲劳等,可是经常喝茶也有坏处,那么常喝茶有什么好处和坏处呢?下面跟小编一起去了解一下吧!lixiaoran
1、饮茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
2、饮茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、饮茶含有不少对人体有益的微量元素。
5、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
8、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
9、饮茶可以预防老年*白内障。
刘亦菲国籍为什么是美国的10、饮茶所含鞣*能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐*物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐*的危害,并能保护视力。
12、饮茶能维持血液的正常*碱平衡。茶叶含、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱*饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱*代谢产物,从而能及时中和血液中的**代谢产物。
13、饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
长期喝茶的坏处:影响铁吸收,导致失眠
任何事情都有两面*,茶叶也不例外,喝茶有很多好处,但是同时也有不好的一面,茶中的
鞣*会影响人体对铁的吸收,导致失眠,刺激胃*分泌,茶中的草*会导致结石增多,会使心跳加快,有的还会出现心律不齐等等情况,所以,喝茶也不要贪杯,一定要适度的饮茶。
1、饭后不宜喝茶
很多人都有饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶有促进消化的功效,其实这一说法是错误的,茶叶中含有大量的鞣*,鞣*可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症,正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
2、发烧不能喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”,所以发烧的人不能喝茶。公司实习报告
3、空腹喝茶
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吴莎身高空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状,还会降低消化功能,所以空腹喝茶万万不可。
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