花粉食用方法：
1、建议餐前、晚睡前空腹服用，肠胃不适者、有痘痘、爱上火的，可饭后半小时服用，每次半勺。
如果选的是综合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃（营养全），荷花粉 + 蜂蜜初中数学复习 晚上吃（促睡眠调分泌）
2、每次1袋（5克，一大勺的量，满满的2木勺），每天1-2次，可直接含服 或用低于40℃的温开水搅拌后服用。
范冰冰穿龙袍3、用成熟蜂蜜调和效果更佳。瘦身的话，就要少吃饭菜哦。【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 温凉水（俞灏明和郑爽150ml），搅拌后喝】
4、蜂花粉过敏者慎用（不是指空气花粉过敏），从10粒开始逐渐加量 或调和蜂蜜餐后服用 可减少过敏。
花粉提醒
一瓶花粉200克，吃20天左右。每天 2次，一次5克（大勺一勺，小木勺工行信用卡网上申请3平勺）花粉直接嚼着吃 ，兑成熟蜂蜜水 更好【尽量不用浓缩蜜哦】。花粉是不完全溶于水的，半悬浮状，静置会沉淀（不是杂质哦），搅拌后喝。喝完花粉的杯子，要马上洗，否则干了就特别难洗掉。做面膜的话，也要尽快洗掉哦。还有，纯木的小木勺，不要总泡在水里哦。
蜂蜜食用方法：
1、每次1袋（或一勺，15克），每天1-4次，用低于40℃的温开水冲服，或涂抹面包、馒头、粽子、瓜果，调配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用效果更佳。
2、建议6岁以下儿童适量减半，过多易滑肠。移动网上营业厅通话记录查询1岁以下婴儿不建议食用蜂蜜。萎缩性胃炎建议用温热开水冲服（60℃）。糖尿病患者每天不超过1袋或遵医嘱食用。
如果肠胃不好、有痘、上火体寒的，经常熬夜、加班，吃饭不规律的，一次吃太多容易肠胃不舒服，花粉、王浆 要按照这个方法服用：
毕业赠言六年级1、饭后半小时之内（不是空腹哦，是吃完饭马上就喝）；
2、少量（一次小半勺）；
3、兑蜂蜜水（成熟蜂蜜）。
慢慢就可以改善了。调理好了以后，慢慢改成空腹。
肠胃不好、体寒上火的，特别注意看一下哦