很多人都喜欢吃水果，因为水果不仅口感好，又能让你减肥瘦身。但有的人却越吃越胖，到底是哪个环节出现错误了呢？
其实，水果也分高热量与低热量，高糖分与低糖分。
就拿夏季当季水果“西瓜”来说，虽说是解暑一把好手，但是一小块一小口，并不能起到解渴解暑的效果，最少得一大片或一半才有效果。而半个西瓜下肚，饱腹也饱腹了，肥胖也跟着来了。因为西瓜的糖分实在是太高了，所以，吃错水果会让你的减脂计划功亏一篑。
那吃什么水果才能让你越吃越瘦呢？小脂推荐几款公认的减脂水果，让脂肪分分钟消灭掉！
减脂水果一、西柚
每100克西柚的果肉中就含有丰富的维生素、锌、铁、镁、矿物质、尼克酸、果胶等等物质，能有效的预防疾病、降低胆固醇的含量。
对减脂人来说也是好处极多，其中的纤维素能让肠胃保持通畅，因为热量不高所以也备受
减脂人喜爱。
减脂水果二、橙子
橙子是很多减脂人所喜爱的水果，它果肉当中含有丰富的果胶与维生素，能有效的帮助身体排出垃圾，并减少胆固醇以及脂肪的吸收，减脂的同时还能起到降血脂的效果。
减脂水果三、火龙果
火龙果的果肉中含有平常蔬果中少有的“植物性蛋白”，这种物质能分离体内的重金属与垃圾，让有害垃圾物质排出体内，让你身轻减重。火龙果其中所含的维C、膳食纤维、铁具有减脂、美白、润肠、降低血、预防便秘、预防贫血的功效，是健身人喜爱的水果之一。
减脂水果四、黄瓜
岳云鹏出轨夏天不吃西瓜怎么才算是完整的夏天呢？可是西瓜的糖分极高，对减肥极为不利，那有什么蔬果能代替西瓜呢？
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高中开学典礼发言稿那肯定是黄瓜啦，黄瓜中的水分极高，几乎承载了西瓜所有的好处，具有利水消肿、除热解毒、减脂瘦身等效果，热量又非常的低，对减脂人来说是一款不错的蔬果。
减脂水果五、番茄/圣女果任天野老婆
蔡晓仪电视剧它当中含有丰富的番茄红素、谷胱甘肽、维生素等物质，能起到养颜美白、缓解衰老、抗氧化、减脂瘦身的效果，所以不光是减脂人喜欢圣女果，爱美的女生也同样喜欢。
虽说水果能促进身体排泄，起到减脂作用，但小脂不推荐水果代替掉三餐主食。因为不吃主食只吃水果，这会让身体营养供给严重不足，不仅起不到减脂作用对健康也受到损害，还会让你免疫力下降，让病毒与流感有迹可循。
所以，三餐还是要按时完成，米饭主食可以减半，让水果作为辅餐，每天身体产生400大卡的热量差即可，这样才能起到减脂作用，同时还不损害自身健康。
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