火龙果减肥法 生姜红茶减肥法
导语:火龙果是现在很多人都爱吃的水果之一,火龙果的功效作用有很多,那么,你知道火龙果减肥法是什么吗?火龙果的功效你知道吗?火龙果的吃法有哪些呢?下面,小编就带大家来了解一下火龙果吧。
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。
火龙果含有一种植物性蛋白,这种物质可以帮助配合人体中含有的重金属离子起到解毒的效果,而且火龙果中的铁含量也是非常丰富的,还含有很丰富的维生素C,能帮助人体美白皮肤。
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每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。
秦奋爸爸火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。
减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。
吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。
神舟十二号的最新消息加强整肠效果:火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌,美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人。
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做法:1、将火龙果去皮,切成小块。
河合奈保子2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。
不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。
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生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人来说,绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,同时促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减下来后也不容易反弹。