女人吃番石榴的好处和坏处一天吃几个番石榴减肥最好
番石榴又叫做芭乐，是一种很常见的热带水果，其味道口感好，热量低，而且食用营养价值高，但不知道女人吃的话对身体有哪些好处和坏处呢？
一、女人吃番石榴的好处
1、开胃助消化
2、润肠通便
番石榴富含膳食纤维，其果籽含有粗纤维等成分，女人适量食用可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，加快粪便从体内排出，起到很好的润肠通便作用，可以有效改善便秘等症状。
3、补充营养
番石榴含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分，女人经常食用可为人体提供能量，补充上述营养物质，是健康饮食推荐的低糖水果之一。
4、提高免疫力
番石榴含有丰富的维生素C，而维生素C可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的和恶变细胞的识别和杀灭功能；能够参与免疫球蛋白的合成，提高补体酯酶的活性，抑制病毒的生成，因此女人常吃芭乐补充维生素C能够身体提高免疫力，减少疾病的发生率。
5、减肥瘦身
番石榴不仅颜好看，果肉软甜脆爽好吃，而且热量低，膳食纤维丰富，食用饱腹感强，还促进消化，帮助通便，能减少其他高热量食物的摄入，帮助肥胖女士起到减肥瘦身的效果。
6、美容养颜
番石榴含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化成分，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃番石榴有很好美容养颜效果。
二、女人吃番石榴的坏处
碘化银人工降雨适量吃番石榴并无坏处，但若吃多的话，则可能造成以下危害：
1、上火法定代表人
上火人体内的燥热之气本身比较多，而番石榴性温，食用过量的话，会导致热气过甚，加重便秘、咽喉疼痛等上火症状。
2、肠胃不适
番石榴中含有较多的膳食纤维、果酸等营养物质，吃多不仅会加重肠胃消化负担，引发消化不良、便秘，还可能刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。
三、一天吃几个番石榴减肥最好
汤圆怎么做1个即可。
番石榴的热量较低，100克只有41大卡的热量，而且富含膳食纤维等营养成分，适量吃对减肥很有帮助，如帮助食物消化代谢，排出多余的粪便，减少高热量食物的摄入，造成热量缺口。
但也不能多吃或一餐中只有番石榴，这种减肥方式不健康，属于节食减肥，短期效果较好，长期容易影响不良、复胖，最好是一天吃一个番石榴，搭配一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等食物一起吃，加上适量的运动，科学减肥效果显著。
四、经期吃芭乐会停经吗
江铠同陈翔事件不会。
停经的主要原因是由于卵巢功能的衰老导致的，月经期间是不会停经的，多数女人在45岁到50岁之间出现停经，但如果吃了芭乐后出现月经量减少或没有的现象，可能跟营养不良
北京冬奥会的举办时间是?、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁、卵巢功能衰退等有关，建议持续观察，看下次月经是否正常，若是伴有疼痛等不适症状的话，需尽快就医出具体病因，然后在医生的指导下对症诊治。
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